Natal identik dengan kebahagiaan dan kebersamaan. Tapi, jika kamu hidup dengan diabetes, hal ini justru terasa seperti 'jebakan'. Ke mana pun menoleh, ada kue kering, sepotong fruitcake, atau segelas eggnog. Sayangnya, sebagian besar hidangan tersebut mengandung gula tinggi hingga lemak tidak sehat.
Jika tak berhati-hati, kadar gula bisa melonjak tak terkendali. Hal ini selain tak nyaman juga beresiko bagi kesehatan. Fluktuasi gula darah yang ekstrem bisa mengganggu pengelolaan glukosa dan dalam jangka panjang berpotensi menimbulkan masalah serius, seperti kerusakan saraf, masalah jantung, atau kenaikan berat badan.
Namun, Beauties tak perlu melewatkan keseruan Natal atau hanya menyantap salad sementara yang lain menikmati hidangan lezat.
Dilansir dari Times of India, dengan mengenali makanan apa saja yang bisa meningkatkan kadar gula darah, kamu bisa menghindarinya dan tetap makan dengan baik. Berikut tujuh makanan Natal yang sebaiknya diwaspadai oleh penderita diabetes.