Siapa pun bisa berpeluang mengalami masalah gangguan mental seperti depresi. Depresi sendiri merupakan gangguan suasana hati (mood) yang ditandai dengan perasaan sedih yang mendalam dan kehilangan minat terhadap hal-hal yang pernah disukai.
Masalah depresi dapat diatasi dengan berbagai cara, seperti terapi, olahraga, atau meditasi. Selain itu, mengurangi depresi juga dapat dilakukan dengan mengonsumsi beberapa makanan tertentu.
Beberapa makanan tertentu dapat membantu mengurangi gejala depresi. Dilansir dari CNN Indonesia, berikut di antaranya.
(ria/ria)