8 Makanan yang Baik untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh
Wellness
7 Makanan yang Diyakini Memiliki Khasiat Penyembuhan dalam Islam
Ade Irma Suryani | Beautynesia
Minggu, 09 Mar 2025 03:00 WIB
Ilustrasi madu/Foto: Freepik.com/freepik
Bagi kamu yang sedang mencoba menerapkan gaya hidup sehat selama bulan Ramadan, termasuk dalam memperbaiki kebiasaan makan, maka cobalah untuk menyelaraskannya sesuai dengan ajaran Islam, yakni dari Al-Qur'an dan As-sunnah. Karena sebagaimana yang telah kita ketahui, bahwa Islam sangat menekankan pentingnya kebiasaan makan yang sehat.Â
Dalam Islam, ada beberapa makanan yang dianjurkan dan memiliki khasiat menyembuhkan berbagai penyakit. Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam pun juga mengonsumsinya. Melansir dari Times of India, berikut beberapa makanan tersebut di bawah ini.Â
1. Kurma
Ilustrasi kurma/Foto: Freepik.com/freepik
Kurma termasuk buah yang sering dikonsumsi sebagai menu berbuka puasa. Buah yang kaya akan nutrisi ini dipuji karena kandungan vitamin, mineral, dan seratnya yang berguna bagi kesehatan tubuh.Â
Selain itu, mengonsumsi tujuh kurma di pagi hari juga dapat menangkal racun dan sihir. Hal ini sesuai dengan sabda Nabi Muhammad shallallahu ‘alaihi wa sallam, "Barangsiapa mengonsumsi tujuh butir kurma ajwa pada pagi hari, maka pada hari itu ia tidak akan terkena racun maupun sihir." (HR Bukhari).Â
2. Madu
Ilustrasi madu/Foto: Freepik.com/freepik
Madu merupakan makanan alami serbaguna yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Beberapa manfaatnya ialah dapat membuat pencernaan menjadi lebih baik, menyembuhkan luka, dan menjaga kesehatan kulit.Â
Menyoroti betapa berkhasiatnya madu, maka hal ini juga sesuai dengan sabda Nabi Muhammad shallallahu ‘alaihi wa sallam, "Madu adalah penyembuh bagi semua jenis sakit dan Al-Qur'an adalah penyembuh bagi semua kekusutan pikiran (sakit pikiran). Maka aku sarankan bagimu kedua penyembuh tersebut, Al-Qur'an dan madu. (HR. Bukhari).Â
3. Delima
Ilustrasi delima/Foto: Freepik.com/azerbaijan_stockers
Buah delima disebutkan tiga kali dalam Al-Qur'an. Dalam Al-Qur'an surah Al-An'am ayat 99, buah delima disebutkan sebagai salah satu buah yang diciptakan oleh Allah untuk kita nikmati. Mengonsumsi buah delima dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.Â
Menurut sebuah studi dari Cleveland Clinic Health Essentials, buah delima dan sari buahnya memiliki kualitas antikanker, kandungan antioksidan yang tinggi, dan potensi untuk meningkatkan kesehatan prostat.Â
4. Jelai
Ilustrasi sup jelai sayuran/Foto: Freepik.com/timolina
Jelai atau barley biasanya dikonsumsi oleh Nabi Muhammad shallallahu ‘alaihi wa sallam dalam bentuk bubur, roti, dan adonan. Karena sangat kaya akan nutrisi, jelai dapat mengatasi kelemahan dan mengobati berbagai penyakit. Salah satunya, jelai juga merupakan pengobatan yang sangat efektif untuk demam.Â
Menurut sebuah studi dari National Institute of Health, mengonsumsi jelai dapat memperpanjang umur, menunda atrofi lokomotor, dan meningkatkan kesadaran spasial serta gangguan keseimbangan.Â
5. Jintan Hitam
Ilustrasi jintan hitam/Foto: Freepik.com/KamranAydinov
Jintan hitam atau yang lebih sering juga dikenal dengan habbatussauda merupakan tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Jintan hitam terkenal karena kemampuannya dalam meningkatkan kesehatan pencernaan, mengendalikan gula darah, memperkuat sistem kekebalan tubuh, menghentikan kerontokan rambut, dan membantu menurunkan berat badan.Â
Jintan hitam diyakini dapat mengobati berbagai penyakit. Hal ini sesuai dengan sabda Nabi Muhammad shallallahu ‘alaihi wa sallam, "Sesungguhnya pada jintan hitam itu terdapat obat untuk segala macam penyakit, kecuali kematian." (HR. Bukhari dan Muslim).
Â
6. Buah Zaitun
Ilustrasi buah zaitun/Foto: Freepik.com/azerbaijan_stockers
Buah zaitun mengandung vitamin E dan antioksidan yang kuat. Menurut studi dari National Institute of Health, vitamin E dapat mencegah kanker dan osteoporosis, serta juga bermanfaat bagi kesehatan jantung.Â
Selain itu, pohon zaitun dan buahnya juga disebutkan dalam beberapa ayat Al-Qur'an. Nabi Muhammad shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, "Makanlah zaitun dan gunakan minyaknya, karena sesungguhnya ia adalah pohon yang diberkahi." (Jami at Tirmidzi 1851).Â
7. Susu
Ilustrasi susu/Foto: Freepik.com/freepik
Susu merupakan makanan yang menyehatkan. Bagaimana tidak, susu mengandung banyak nutrisi seperti protein, kalsium, vitamin, dan mineral yang membantu menjaga kesehatan tulang, gigi, jantung, dan otot.Â
Dalam Al-Qur'an surah An-Nahl ayat 66, juga menyebutkan tentang susu: "Dan sungguh, pada hewan ternak itu benar-benar terdapat pelajaran bagi kamu. Kami memberimu minuman dari apa yang ada dalam perutnya (berupa) susu murni antara kotoran dan darah, yang mudah ditelan bagi orang yang meminumnya."Â
Demikianlah beberapa makanan yang diyakini memiliki khasiat penyembuhan dalam Islam. Semoga informasi di atas bermanfaat.Â
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
