Yoga seringkali dianggap sebagai olahraga yang berat dan butuh fleksibilitas tinggi. Banyak orang yang ragu-ragu untuk mencoba yoga karena merasa tak punya tubuh yang "lentur."
Tapi, tahukah kamu? Yoga bukan hanya tentang seberapa jauh kamu bisa melipat badan atau berdiri di atas satu kaki. Latihan yoga, bahkan dari sesi pertama, bisa langsung memberikan berbagai manfaat untuk tubuh dan pikiran.
Berikut adalah tujuh manfaat yoga yang bisa kamu rasakan langsung setelah latihan pertama.
(sim/sim)