7 Obat Asam Urat Alami yang Bisa Dicoba di Rumah, Bantu Ringankan Gejala
Nadya Quamila | Beautynesia
Sabtu, 14 Feb 2026 10:30 WIB
Obat Asam Urat Alami yang Bisa Dicoba di Rumah/Foto: Freepik.com/azerbaijan_stockers
Asam urat adalah salah satu jenis radang sendi karena tingginya kadar asam urat di dalam darah. Gejalanya termasuk nyeri sendi, pembengkakan, dan kekakuan. Berikut adalah beberapa obat asam urat alami yang bisa dicoba di rumah.
Meskipun ada obat-obatan konvensional yang tersedia untuk mengobati asam urat, banyak orang mencari alternatif alami yang dapat membantu mengelola gejala dan mencegah asam urat kambuh.
Lantas, apa sajakah obat asam urat alami yang bisa dicoba di rumah? Dirangkum dari Healthline dan detikHealth, berikut ulasannya!
Lemon
Obat Asam Urat Alami yang Bisa Dicoba di Rumah/Foto: Freepik.com/azerbaijan_stockers
Lemon menjadi salah satu buah yang bisa dijadikan obat alami dalam mengatasi asam urat.
Menurut penelitian, lemon diyakini dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah. Cara mengonsumsinya juga dapat dikombinasi dengan berbagai olahan sehat lainnya. Air perasan lemon dapat dicampurkan ke dalam air hangat dan sebaiknya dikonsumsi sebanyak 2 sampai 3 kali sehari.
Jahe
Obat Asam Urat Alami yang Bisa Dicoba di Rumah/Foto: Freepik.com/freepik
Jahe adalah tumbuhan obat yang dipercaya dapat mengobati kondisi radang, termasuk asam urat. Dalam sebuah studi, jahe terbukti menjadi bahan yang mampu untuk meredakan nyeri yang berhubungan dengan asam urat.
Kompres jahe dapat dibuat dengan cara merebus parutan jahe segar ke dalam air mendidih. Masukkan lap bersih pada air rebusan jahe tersebut dan tempelkan pada bagian yang terasa nyeri selama 15 sampai 30 menit.
Selain dengan mengompres, minuman jahe panas juga sangat baik untuk meredakan asam urat. Untuk mengontrol kadar asam urat, jahe bisa diseduh sebagai minuman. Caranya, merebus jahe selama 10 menit di air yang mendidih. Untuk hasil yang lebih baik, jahe bisa dikonsumsi sebanyak 3 gelas dalam sehari.
Buah Ceri
Obat Asam Urat Alami yang Bisa Dicoba di Rumah/Foto: Freepik.com/azerbaijan_stockers
Berdasarkan data survei tahun 2016 yang diambil dari PubMed Central, ceri menjadi salah satu buah yang sangat populer untuk dijadikan obat alami asam urat.
Dalam sebuah studi pada tahun 2012, ceri juga dipercaya dapat mencegah serangan asam urat. Ceri direkomendasikan dikonsumsi oleh penderita asam urat sebanyak tiga porsi dalam 2 hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Seledri
Obat Asam Urat Alami yang Bisa Dicoba di Rumah/Foto: Freepik/@freepik
Seledri merupakan tumbuhan yang bisa dikonsumsi sebagai salah satu obat alami untuk masalah asam urat. Penggunaan seledri sebagai salah satu obat asam urat cukup populer meskipun masih sedikit penelitian ilmiah.
Seledri baik dalam bentuk ekstrak maupun biji sayuran dipercaya dapat mengurangi peradangan asam urat pada penderita. Cobalah rutin mengonsumsi seledri setiap hari, terutama bagian batang seledri, yang bisa dikonsumsi secara mentah, dibuat jus, ekstrak, atau bijinya.
Dandelion
Obat Asam Urat Alami yang Bisa Dicoba di Rumah/Foto : freepik.com
Teh dandelion ataupun ekstraknya kerap digunakan untuk meningkatkan kesehatan hati dan ginjal. Dalam penelitian yang dilakukan, dandelion berhasil menurunkan kadar asam urat pada mereka yang memiliki risiko gangguan ginjal.
Air Putih
Obat Asam Urat Alami yang Bisa Dicoba di Rumah/Foto: Pexel.com/Lisa Fotios
Air putih menjadi salah satu obat alami yang baik bagi penderita asam urat. Mengonsumsi air putih dengan kadar yang cukup dapat membantu menjadikan asam urat mudah larut dan tidak menumpuk dalam tubuh.
Disarankan untuk mengonsumsi air putih hangat untuk hasil yang lebih optimal, di mana dapat membantu melancarkan peredaran darah sehingga metabolisme dalam tubuh akan meningkat.
Daun Sirsak
Obat Asam Urat Alami yang Bisa Dicoba di Rumah/Foto: pixabay.com/najibzamri
Daun sirsak mengandung vitamin A dan C di dalamnya, di mana keduanya dapat mengeluarkan racun dalam tubuh.
Untuk mengkonsumsinya, daun sirsak dapat direbus untuk kemudian dihidangkan menjadi minuman herbal dan bisa dikonsumsi rutin setiap harinya.
Itulah beberapa obat asam urat alami yang bisa kamu coba di rumah. Selain memerhatikan asupan makanan, kamu juga bisa menerapkan gaya hidup sehat, seperti rajin berolahraga, hindari alkohol, hingga kelola stres.
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
