7 Penyebab Wajah Terlihat Kusam dan Lelah

Beauties, pernah nggak sih kamu merasa wajah terlihat kusam, mata sembap, dan tampak lelah padahal aktivitasmu tidak terlalu berat? Bahkan, ada kalanya kamu sudah tidur cukup, tetapi tetap terlihat tidak segar saat bercermin.

Ternyata, kondisi wajah terlihat lelah tidak selalu disebabkan oleh kurang tidur saja. Dilansir dari Good Housekeeping dan Sheen Vein and Cosmetics, ada berbagai faktor lain yang bisa memengaruhi kondisi kulit wajah hingga terlihat kusam, pucat, dan tidak bercahaya.

Menariknya, beberapa penyebab tersebut sering kali tidak disadari karena berasal dari kebiasaan sehari-hari. Jadi, kalau kamu sering bertanya-tanya kenapa wajah terlihat lelah, yuk kenali penyebabnya berikut ini!

1. Kurang Tidur dan Kualitas Tidur yang Buruk

Kurang tidur dan kualitas tidur yang buruk/ Foto: Pexels.com/ cottonbro studio

Penyebab wajah terlihat lelah adalah kurang tidur atau kualitas tidur yang tidak baik. Saat kamu tidur, tubuh melakukan proses regenerasi, termasuk memperbaiki sel-sel kulit.

Jika waktu tidur kurang atau sering terbangun di malam hari, proses ini menjadi tidak optimal. Akibatnya, kulit wajah terlihat kusam, muncul lingkaran hitam di bawah mata, dan mata terlihat sembap.

Kurang tidur juga dapat menyebabkan aliran darah ke wajah menurun, sehingga kulit terlihat lebih pucat dan tidak bercahaya. Bahkan, dalam jangka panjang, kurang tidur bisa mempercepat tanda-tanda penuaan seperti garis halus dan kerutan.

2. Dehidrasi yang Membuat Kulit Kehilangan Kelembapan

Dehidrasi yang membuat kulit kehilangan kelembapan/ Foto: Pexels.com/ Kampus Production

Kurangnya asupan cairan juga menjadi salah satu penyebab wajah lelah yang sering diabaikan. Saat tubuh kekurangan cairan, kulit akan kehilangan kelembapan alaminya. Hal ini membuat kulit terlihat kering, kasar, dan kusam.

Dehidrasi juga membuat garis halus pada wajah menjadi lebih terlihat jelas, sehingga wajah tampak lebih tua dan lelah. Selain itu, kulit yang kurang terhidrasi biasanya kehilangan elastisitasnya, sehingga terlihat tidak segar. Untuk mengatasinya, penting untuk memenuhi kebutuhan cairan harian agar kulit tetap sehat dan bercahaya.

3. Stres Berlebihan yang Berdampak pada Kulit

Stres berlebihan yang berdampak pada kulit/ Foto: Pexels.com/ Yan Krukau

Stres tidak hanya memengaruhi kondisi mental, tetapi juga berdampak langsung pada kesehatan kulit. Saat stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol yang dapat memicu berbagai masalah kulit, seperti kulit kusam, jerawat, hingga peradangan.

Selain itu, stres juga dapat mengganggu pola tidur dan kebiasaan makan, yang pada akhirnya memperburuk kondisi kulit. Inilah salah satu alasan kenapa wajah terlihat lelah meskipun kamu tidak melakukan aktivitas fisik yang berat. Jika tidak dikelola dengan baik, stres bisa membuat wajah terlihat lelah secara terus-menerus.

4. Penumpukan Sel Kulit Mati

Penumpukan sel kulit mati/ Foto: Pexels.com/ Ron Lach

Kulit secara alami mengalami regenerasi, tetapi jika sel kulit mati tidak dibersihkan dengan baik, akan terjadi penumpukan di permukaan kulit. Penumpukan ini membuat kulit terlihat kusam, tidak rata, dan kehilangan cahaya alaminya.

Akibatnya, wajah tampak tidak segar dan terlihat lelah meskipun sebenarnya kondisi tubuh baik-baik saja. Eksfoliasi secara rutin dapat membantu mengangkat sel kulit mati dan membuat kulit terlihat lebih cerah. Namun, penting untuk melakukannya dengan cara yang tepat agar tidak merusak lapisan kulit.