7 Rahasia Memiliki Kuku Kuat dan Sehat, Mulai dari Perbaiki Pola Makan!
Ayu Novita Sari | Beautynesia
Kamis, 14 Mar 2024 04:00 WIB
7 Tips Memiliki Kuku Kuat dan Sehat, Salah Satunya Perbaiki Pola Makan/Foto:freepik.com/valuavitaly
Penampilan dan kebersihan kuku menjadi perhatian khusus bagi setiap orang. Kuku cantik dan sehat, umumnya menjadi dambaan setiap perempuan.
Para kaum hawa rela melakukan perawatan untuk mendapatkan kuku sehat dan kuat. Bukan hal yang baru bagi perempuan menghiasi kuku dengan cat untuk menunjang penampilan mereka.
Namun, tak jarang hal tersebut justru merusak kuku itu sendiri, sehingga rapuh dan mudah patah. Kamu bisa mencoba tips berikut ini untuk mendapatkan kuku yang sehat dan tak mudah patah.
Penasaran? Simak ulasan berikut, ya, Beauties!
1. Oleskan Minyak pada Kutikula Setiap Hari
Mengoleskan minyak pada kutikula/Foto:freepik.com/freepik
Perawatan kutikula baik untuk menjaga kuku tetap kuat, karena jika kutikula mengalami dehidrasi dan terkelupas dapat menyebabkan kerusakan pada dasar kuku.
Dilansir dari Mind and Body Green, gunakan minyak untuk melembabkan kutikula sebanyak tiga kali sehari. Dengan menjaga kutikula terhidrasi membuat kuku sehat sehat dan kuat.
2. Bersihkan Kutikula Secara Rutin
Membersihkan Kutikula/Foto:freepik.com/valuavitaly
Bersihkan kutikula secara teratur untuk mencegahnya tumbuh berlebihan. Kamu bisa membersihkan kutikula setelah mandi, karena kutikula menjadi lebih lunak dan mudah dibersihkan.
Hati-hati dalam membersihkan kutikula karena rentan untuk terluka. Kamu bisa menggunakan jasa profesional untuk melakukan ini.
3. Lindungi Kuku dari Paparan Bahan Kimia dan Sinar UV
Mencuci piring dengan sarung tangan/Foto:freepik.com/freepik
Kuku akan lebih rentan mengalami kerusakan akibat paparan sinar matahari, sehingga membuatnya menjadi kuning dan juga rapuh.
Selain itu, paparan bahan kimia dari sabun cuci piring membuat kuku jadi rapuh. Kamu bisa menggunakan sarung tangan untuk menjaga kuku tetap sehat, karena sabun cuci piring umumnya mengandung bahan kimia yang lebih keras.
4. Suplemen Biotin
Konsumsi suplemen biotin rutin/Foto:freepik.com/freepik
Biotin dikenal sebagai vitamin H dan vitamin B7, yang merupakan salah satu vitamin B. Vitamin ini larut dalam air dan tidak disimpan oleh tubuh, sehingga kamu harus mengonsumsinya setiap hari.
Suplemen biotin dapat membantu sistem saraf tubuh berfungsi dengan baik, sehingga dapat memperkuat rambut dan juga kuku.
5. Pola Makan Sehat
Pola makan sehat/Foto:freepik.com/freepik
Perawatan kecantikan bukan hanya dilakukan dari luar, tetapi juga dari dalam tubuh. Perhatikan pola makan untuk mendapatkan kuku yang sehat dan kuat.
Konsumsi makanan yang mengandung protein dan kalsium untuk meningkatkan kesehatan kuku, seperti telur, sayur-sayuran, dan kacang-kacangan.
6. Hindari Penggunaan Kuku Gel atau Akrilik
Penggunaan cat kuku gel/Foto:freepik.com/freepik
Kuku akrilik merupakan alternatif yang digunakan untuk mereka yang sulit menumbuhkan kuku. Namun, penggunaan yang terlalu sering dapat menyebabkan kuku terkelupas.
Paparan sinar ultraviolet yang digunakan untuk mengeringkan cat kuku gel berbahaya untuk kulit.
Skin Cancer Foundation merekomendasikan penggunaan tabir surya pada tangan setidaknya 20 menit sebelum terkena alat pengering kuku (sinar ultraviolet).
7. Istirahatan Kuku dari Cat Kuku
Istirahatkan kuku/Foto:freepik.com/Racool_studio
Polesan dari cat kuku memang membuat kuku tampak lebih cantik. Namun, perlu kamu ketahui, penggunaan cat kuku secara terus-menerus dapat melemahkan kuku.
Setelah kamu memakai cat cucu selama satu minggu, sebaiknya kamu hilangkan cat kuku dengan penghapus cat kuku bebas aseton, dan biarkan kuku kamu bebas dari cat kuku selama beberapa waktu.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
