Beauties, setuju nggak sih, kalau menjaga berat badan tetap ideal itu sulit? Bagi sebagian orang mungkin ya. Apalagi kalau kamu tipe yang suka ngemil di sela-sela aktivitas.
Eits, tapi diet bukan berarti kamu harus menyiksa diri dan menahan lapar seharian, ya. Salah satu triknya adalah memasukkan buah-buahan segar ke dalam menu harianmu.
Dilansir dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC), sebagian besar buah mengandung 80% hingga 90% air serta serat tinggi. Mengonsumsi buah utuh secara rutin dapat membantu mengontrol asupan kalori harian, menjaga gula darah tetap stabil, hingga mendukung kesehatan pencernaan.
Dilansir dari Very Well Health, berikut adalah 7 rekomendasi buah untuk menurunkan berat badan!
(sim/sim)