7 Resep Jus Terbaik untuk Kesehatan Kulit, Kalau Mau Glowing Catat!

Kulit glowing bukan hanya soal perawatan dari luar, tetapi juga dari dalam. Salah satu cara efektif untuk merawat kulit adalah dengan mengonsumsi jus yang kaya nutrisi.

Buah-buahan dan sayuran segar mengandung vitamin, antioksidan, dan mineral baik untuk kesehatan tubuh dan kulitmu. Hal ini dapat mendukung regenerasi sel kulit, mengurangi inflamasi, dan memberikan hidrasi dari dalam.

Menurut laman NDTV, jus sehat dapat membantu detoksifikasi tubuh, sehingga kulit tampak lebih bersih dan cerah. Sementara itu, The Heirloom Pantry menyebutkan bahwa jus berbahan sayuran hijau dapat melembapkan kulit dan melawan tanda-tanda penuaan dini. 

Karena itulah, berikut sederet resep jus yang bisa bantu kamu dapatkan kulit yang sehat dan glowing. Simak!

1. Jus Wortel, Jeruk, dan Jahe

Jus Wortel/ Foto: Freepik.com/ Racool_studio

Campuran ini kaya akan beta-karoten, vitamin C, dan antioksidan yang membantu mencerahkan kulit sekaligus memperbaiki kerusakan akibat radikal bebas.

Bahan-bahan:

• 3 wortel segar
• 2 jeruk
• 1 ruas jahe kecil
• 1/2 gelas air

Cara membuat:

Blender semua bahan hingga halus, saring jika perlu, dan nikmati di pagi hari. Jus ini juga membantu meningkatkan energi sepanjang hari.

2. Jus Hijau Kombinasi Superfood

Jus Hijau/ Foto: Freepik.com/ freepik

Jus hijau yang kaya nutrisi ini cocok untuk melembapkan kulit, meningkatkan elastisitas, dan mengurangi inflamasi.

Bahan-bahan:

• 1/2 cangkir bayam
• 1/2 cangkir kale
• 1/2 mentimun
• 1/2 apel hijau
• 1/2 lemon (peras airnya)
• 1 sendok teh biji chia

Cara membuat:

Blender semua bahan, tambahkan biji chia di atas jus sebagai topping, lalu nikmati segera.

3. Jus Delima, Bit, dan Apel Merah

Jus Delima/ Foto: Pexels.com/ Cup of Couple

Kombinasi ini meningkatkan aliran darah ke kulit, memberikan efek merona alami, serta membantu mengurangi lingkaran hitam di bawah mata.

Bahan-bahan:

• 1 buah delima (bijinya saja)
• 1 buah bit kecil
• 1 apel merah
• 1/2 gelas air

Cara membuat:

Blender hingga halus, saring jika perlu, dan nikmati di sore hari sebagai camilan sehat.

4. Jus Tomat, Wortel, dan Lemon

Jus Tomat, wortel dan Lemon/ Foto: Pexels.com/ Arina Krasnikova

Jus ini kaya likopen, beta-karoten, dan vitamin C yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

Bahan-bahan:

• 2 tomat matang
• 2 wortel
• 1/2 lemon (peras airnya)
• 1/2 gelas air

Cara membuat:

Blender hingga halus, tambahkan sedikit es batu untuk sensasi lebih segar.

5. Jus Mangga, Pepaya, dan Jeruk

Jus Mangga/ Foto: Pexels.com/ Wil Carranza

Mangga dan pepaya kaya akan vitamin A dan C yang membantu mempercepat regenerasi sel kulit dan membuatnya tampak lebih cerah.

Bahan-bahan:

• 1/2 buah mangga matang
• 1/2 cangkir pepaya
• 1 jeruk (kupas kulitnya)
• 1/2 gelas air

Cara membuat:

Blender hingga halus, lalu nikmati saat dingin untuk rasa yang lebih nikmat.

6. Jus Semangka, Mint, dan Stroberi

Jus Semangka/ Foto: Pexels.com/ Augustinus Martinus Noppé

Semangka dan stroberi membantu hidrasi kulit, sementara mint memberikan efek menyegarkan.

Bahan-bahan:

• 2 cangkir semangka potong
• 5 buah stroberi
• 5 daun mint segar

Cara membuat:

Blender semua bahan, saring jika perlu, dan nikmati di siang hari sebagai minuman menyegarkan.