Seperti rutinitas pagi yang membantu tubuh siap beraktivitas, ada juga beberapa kebiasaan malam yang kamu butuhkan untuk beristirahat secara berkualitas.
Tidur malam yang baik dapat mengembalikan energi tubuh yang artinya rutinitas sebelum tidur juga ikut mempengaruhi seberapa produktif kamu di keesokan harinya seperti melansir dari laman Better Me.
Bila kamu sering sulit tidur dan merasa letih, yuk simak beberapa rutinitas malam yang bisa kamu lakukan untuk pagi yang lebih produktif.
(fip/fip)