Kesehatan otak menjadi salah satu hal penting yang perlu diperhatikan. Pasalnya, otak menjadi organ tubuh yang vital dan paling kompleks dalam tubuh manusia. Dengan otak sehat, dapat membuatmu cepat berpikir, tidak mudah lupa, dan mencegah dari penyakit demensia.
Nah, salah satu cara menjaga kesehatan otak ini adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi, khususnya sayuran. Sayuran yang mudah kita temukan sehari-hari kaya vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, melindungi sel-sel otak dari kerusakan, serta memperlambat penurunan daya ingat. Hal ini pun telah teruji oleh beberapa penelitian.
Karena itu, penting untukmu mengetahui apa saja deretan sayuran ajaib yang bermanfaat untuk otak sehat dan daya ingat. Tenang saja, sederet sayuran ini mudah ditemukan di pasar lho. Simak yuk!