Beauties, belakangan ini terik matahari terasa sangat menyengat. Menurut laporan Badan Meteorologi Klimatolog dan Geofisika (BMKG) suhu yang terpantau di beberapa wilayah sekitar 24-36 derajat celcius.
Suhu yang relatif tinggi ini dapat mengganggu aktivitas kita, Beauties. Tak jarang tubuh dapat mengalami dehidrasi, iritasi kulit, pusing, hingga terjatuh pingsan, sehingga kita harus menjaga kesehatan.
Tidak perlu khawatir Beauties. Kamu dapat melakukan beberapa cara di bawah ini agar kesehatanmu tetap terjaga!
1. Perbanyak Konsumsi Air Mineral
Menurut Medicine Net, tubuh akan kehilangan cairan ketika cuaca panas, maka dari itu, perbanyaklah konsumsi air mineral lebih dari biasanya. Jangan biarkan tubuhmu tidak mengonsumsi air mineral dalam jumlah waktu yang lama.
Dengan mengonsumsi air yang banyak, akan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Hindari minuman berkafein, ya Beauties, karena mengandung diuretik, yang dapat menghilangkan cairan dalam tubuhmu.