Kelelahan kronis merupakan salah satu masalah yang sering terjadi di tempat kerja modern. Saat kamu merasa begitu lelah dan tubuh terus merasa kekurangan energi meski sudah tidur cukup lama, bisa jadi kamu mengalami gejala kelelahan kronis. Meski terdengar sepele, kondisi ini bisa meningkatkan risiko kematian, lho!
Kelelahan kronis bisa melibatkan banyak faktor, termasuk gangguan kesehatan mental, fisik, bahkan faktor gaya hidup. Oleh karena itu, penting bagi kamu untuk mengenali tanda-tanda awal kelelahan kronis dan tahu langkah-langkah yang bisa diambil untuk menghindarinya.
Agar tidak semakin parah, yuk, simak penjelasan tentang kelelahan kronis seperti yang telah dilansir dari Hindustan Times!
Apa Itu Kelelahan Kronis?
Ilustrasi kelelahan kronis/Foto: Freepik.com/DCStudio |
Kelelahan kronis atau dalam istilah medis dikenal dengan Chronic Fatigue Syndrome (CFS), adalah kondisi seseorang merasa lelah ekstrem yang tidak hilang meski sudah beristirahat atau tidur panjang. Beda dengan rasa lelah biasa yang bisa hilang setelah tidur atau liburan, kelelahan kronis membuat penderitanya merasa seperti kehilangan energi secara terus-menerus.
Meski belum ada penyebab yang pasti, para ahli meyakini bahwa kelelahan kronis bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti infeksi virus, gangguan hormon, stres berlebihan, atau masalah pada sistem kekebalan tubuh.
Terlebih, kondisi ini sering kali dipandang sepele oleh banyak orang, karena gejalanya bisa mirip dengan kelelahan biasa. Padahal jika tidak ditangani dengan serius, kondisi ini bisa menyebabkan gangguan kesehatan yang lebih berat.