Makanan manis merupakan musuh utama diet. Mengkonsumsi makanan manis berlebihan bukan hanya dapat menyebabkan kegemukan, tetapi juga meningkatkan risiko penyakit berbahaya seperti darah tinggi, diabetes, lemak hati dan gangguan jantung.
Meskipun memiliki banyak risiko penyakit, namun mengkonsumsi makanan manis juga dapat membuat otak melepas hormon serotonin dan membantu meningkatkan suasana hati dan juga mencegah terjadinya depresi. Hal ini yang menyebabkan saat kita stres dan juga sedih ingin mengkonsumsi makanan manis.
Bukan hal mudah untuk menghindari makanan manis, untuk itu kita telah merangkum cara untuk mengurangi risiko saat mengkonsumsi makanan manis.
(dmh/dmh)