Anti Kelaparan, Intip Tips Diet Sehat ala Member BLACKPINK yang Bisa Bikin Perut Rata!

Hai, Beauties! Punya bentuk tubuh dan proporsi ideal sudah menjadi keharusan bagi publik figur, terutama idol K-Pop. Bukan hanya sekedar agar terlihat baik di depan kamera, para idol K-Pop berusaha menjaga bentuk tubuh mereka juga untuk mempertahankan estetika gerakan ketika menari di atas panggung. Oleh karena itu, dibutuhkan diet yang tepat agar stamina mereka tetap terjaga.

BLACKPINK merupakan grup K-Pop yang dikenal memiliki anggota dengan tubuh sehat ideal. Keempat anggotanya, Jennie, Lisa, Rosé, dan Jisoo, punya rahasia masing-masing dalam diet mereka, yang tidak hanya membuat tubuh menjadi langsing, tapi juga mengubah pola hidup menjadi lebih sehat. 

1. Jennie 'BLACKPINK'

Jennie BLACKPINK/ foto: instagram.com/jennierubyjane

Jennie  merupakan salah satu anggota BLACKPINK yang aktif di dunia modeling, dan kerap hadir di acara-acara besar seperti Paris Fashion Week, hingga Met Gala. Di setiap kesempatan, sering kali penggemar dibuat kagum dengan tubuh langsing dan bugarnya. 

Untuk makanan, Jennie mengonsumsi jus detox setiap hari dan makan dengan porsi seimbang. Pengecualian ketika ada acara besar, Jennieakan mengonsumsi makanan yang censerung lebih hambar seperti bubur untuk meminimalisir bloating. 

Jennie juga rutin olahraga setiap hari. Pilates dan yoga jadi olahraga favoritnya karena mampu menguatkan otot, membakar lemak, sekaligus memperbaiki postur tubuh. 

2. Lisa 'BLACKPINK'

Lisa BLACKPINK/ foto: instagram.com/lalalalisa_m

Punya tubuh langsing semampai dan enerjik dalam menari menjadi salah satu ciri khas Lisa. Dalam menjaga bentuk tubuhnya, Lisa mengaku suka mengonsumsi real food untuk menu makanan sehari-hari.

Itu artinya, Lisa tidak mengonsumsi makanan olahan, dan memilih sayur, buah, dan protein yang dimasak sendiri. Dengan mengonsumsi real food, sudah pasti gizi dan nutrisi harian kita dapat terpenuhi dengan baik. 

Lisa juga berusaha memperbanyak aktivitas fisik dengan melakukan kegiatan outdoor seperti berenang, dan pergi mendaki ketika ada waktu luang. Menurut Lisa, menikmati alam menjadi salah satu olahraga yang membuat tubuh dan pikirannya lebih fresh. 

3. Rosé 'BLACKPINK'

Rosé BLACKPINK/ foto: instagram.com/roses_are_rosie

Di antara anggota BLACPINK lainnya, Rosé menjadi anggota yang tidak terlalu memiliki tips khusus untuk menjaga dietnya. Rosé juga dikenal paling gemar makanan di kalangan penggemar. 

Untuk mengontrol jumlah kalori yang masuk, Rosé menjadikan sayuran sebagai menu utamanya. Dengan mengonsumsi sayur-sayuran terlebih dahulu, Rosé merasa jadi lebih kenyang dan nutrisi tetap terpenuhi.

Setiap harinya, Rosé bisa makan lebih dari tiga kali, namun dengan porsi kecil. Dengan cara itu, Rosé merasa tidak kelaparan dibandingkan makan dengan waktu tertentu namun dengan porsi besar. 

Selain itu, yang paling penting bagi Rosé adalah memperbanyak konsumsi air putih untuk membantu meluruhkan lemak, dan menjaga hidrasi tubuh di tengah aktivitasnya yang padat.

Jisoo 'BLACKPINK'

Jisoo BLACKPINK/ foto: instagram.com/sooyaaa__

Memiliki tubuh ideal, ternyata Jisoo merupakan anggota BLACKPINK yang mudah gemuk! Demi menjaga bentuk tubuhnya, Jisoo mengaku cukup ketat dan disiplin dalam menjalankan diet semenjak debutnya. 

Alih-alih pergi ke gym, Jisoo lebih suka pilates dan yoga untuk olahraganya. Menurut Jisoo, pilates dan yoga membuat tubuhnya jadi lebih lentur dan kuat ketika menari. Jisoo juga menyempatkan latihan menari selama dua jam setiap hari untuk membakar kalori dengan cepat. 

Tidak hanya rutin berolahraga, Jisoo menjaga makanan yang dikonsumsinya. Di pagi hari, Jisoo memilih sayur dan buah-buahan untuk sarapan. Ia bebas makan di siang hari namun tetap mengontrol nutrisi dan kalorinya.

Sedangkan di malam hari, Jisoo hanya mengonsumsi protein. Selain itu, Jisoo juga suka makan apel yang menurutnya bisa mengurangi keinginan makan berlebihan, Beauties!

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!