Anti Kendur, Begini Tips Buat Bentuk Payudara Terlihat Lebih Indah

Semua bagian tubuh wanita penting untuk dijaga, tidak terkecuali payudara. Terlepas dari ukuran, payudara kadang memiliki masalah seperti kendur. Tentu saja, payudara kendur dapat membuat Ladies kurang percaya diri. Tidak sedikit pula wanita mengeluhkan munculnya kerutan di area payudara yang bisa disebabkan oleh penurunan berat badan secara drastis, kurangnya istirahat, pemakaian bra yang tidak sesuai, hingga pola hidup yang tidak sehat. Tapi jangan khawatir, kamu bisa membuat payudara tampak lebih indah. Berikut tipsnya!

Foto: https://pin.it/m6bztz3bh3nenl

Olahraga

Foto: https://pin.it/hmwjo57rd5f2lk

Jangan cemas Ladies, payudara kendur bukan masalah tanpa solusi. Kamu dapat mengembalikan bentuk payudara ideal dengan berolahraga. Ada beberapa gerakan dalam olahraga yang akan mengembalikan bentuk payudara menjadi lebih kencang dan padat berisi, salah satunya push up.

Lakukan olahraga ini dengan gerakan plank atau dengan posisi tubuh berbaring telungkup tapi tidak menyentuh lantai. Letakkan siku dengan posisi menekuk dengan kedua tangan dan kedua kaki menopang berat badan. Lalu, lakukan gerakan seperti naik turun perlahan dengan lima hitungan, lalu naikkan frekuensi gerakan menjadi lebih cepat setiap 10 kali gerakan.

Gerakan ini akan membantu menguatkan otot-otot di sekitar payudara dan membantu jaringan payudara untuk lebih maju sehingga tampak lebih padat berisi dan kencang. Kamu juga bisa melakukan gerakan yoga untuk jenis olahraga yang lebih ringan. Saat berolahraga, gunakanlah bra yang pas dan sesuai dengan ukuran payudara untuk mengurangi guncangan saat olahraga.

Treatment

Foto: https://pin.it/yoakewke3fwfdz

Melakukan treatment seperti pijat pada payudara akan membuat payudara menjadi lebih kencang. Gerakan pijat yang benar akan membuat aliran darah dan suplai oksigen pada payudara lebih lancar dan membentuk otot-otot pada payudara.

Kamu bisa melakukan treatment ini sendiri dengan melakukan gerakan pijatan ke atas payudara seperti membentuk kupu-kupu selama 15 menit setiap harinya menjelang tidur. Disarankan untuk menggunakan minyak zaitun atau baby oil agar pijatan menjadi lebih lembut dan licin. Usahakan untuk tidak menggunakan minyak yang mengandung fragrance karena kandungan bahan kimianya dapat menyerap ke dalam payudara dan justru membuat payudara tidak sehat.

IPL Breast

Foto: https://pin.it/mrsc3ejtbtrx3y

Canggihnya peralatan perawatan pada payudara kini bisa kamu dapatkan di klinik estetika. Jenis perawatan IPL ini dilakukan menggunakan teknologi yang menyalurkan sinar prospektrum dengan rentang 500-1200 nanometer. Kemudian, sinar tersebut di-filter lalu akan ditembakkan ke kulit payudara wanita. Hal ini bertujuan untuk merangsang kolagen di kulit-kulit sekitar payudara dan meregenerasi kulit di sekitar payudara serta hasilnya, payudara akan tampak lebih kencang. Kerutan di kulit payudara pun akan berkurang.