Selama satu bulan penuh umat muslim harus berpuasa, menahan lapar dan dahaga mulai dari adzan subuh hingga adzan magrib. Dalam hitungan jam, puasa harus dilakukan selama sekitar 13 jam setiap hari selama bulan Ramadan.
Karena tidak ada asupan makanan dan minuman selama 13 jam penuh, banyak orang yang cenderung merasa lemas saat berpuasa. Hal ini dipengaruhi karena stamina yang terus menurun.
Akibatnya, produktivitas kerja jadi berkurang. Kalau sudah begini, tugas kuliah hingga aneka pekerjaan pun bisa keteteran. Apalagi jelang Hari Raya yang dipadati dengan agenda mudik dan persiapan silaturahmi.
Tidak ingin merasa lemas saat berpuasa? Yuk, coba mulai terapkan 7 tips di bawah ini. Dijamin, stamina kamu saat berpuasa akan tetap prima dan anti lemas-lemas club!