Kebanyakan wanita memang ingin menurunkan berat badan, tetapi tidak sedikit juga yang justru ingin melakukan hal yang sebaliknya. Tak heran beberapa dari mereka mencari cara untuk menambah berat badannya. Walaupun bagi sebagian orang, menaikkan berat badan bisa menjadi hal yang sangat sulit, tetapi hal ini tidak mustahil untuk dilakukan. Nah, untuk kamu yang merasa sulit untuk memiliki berat badan proporsional, yuk coba 7 cara berikut ini!
Hindari Minum Air Sebelum Makan
Cara menambah berat badan dengan cepat adalah menghilangkan kebiasaan minum air sebelum makan. Kebiasaan tersebut membuat lebih sedikit kalori yang masuk. Padahal kamu harus menambah asupan kalori yang masuk ke dalam tubuhmu. Maka dari itu, sebaiknya kamu menghindari terlalu banyak minum sebelum makan. Hal ini akan membuat perutmu lebih kenyang.
Menambahkan porsi makan pada pola makan yang biasa mungkin akan menjadi sulit, apalagi untuk kamu yang terbiasa makan dengan porsi yang enggak banyak. Cara untuk mengakalinya adalah dengan cara makan lebih sering. Jika normalnya kamu makan 3 kali sehari, kamu bisa mulai makan sebanyak 5 kali sehari. Tetapi porsi makanan harus tetap diseuaikan agar enggak berlebihan dan juga enggak kurang. Biarkan mulut terus bekerja, baik konsumsi makanan berat atau camilan tambahan kapan pun, misalnya sebelum tidur.
Cara menambah berat badan paling enak yaitu dengan menambahkan krim ke kop atau teh kamu nih Ladies. Penambahan krim saat minum kopi dapat meningkatkan jumlah kalori dalam tubuh. Kandungan krim dan gula akan meningkatkan kalori tanpa kamu harus berjuang untuk snacking dan makan berulang kali.
Cara menambah berat badan paling efektif adalah mengutamakan makanan padat kalori yang protein terlebih dahulu saat makan berat, baru kemudian sayuran, agar kebutuhan tubuh tetap maksimal. Protein nabati dan hewani mampu memberikan energi dan kalori yang tinggi bagi tubuhmu.
Tidur adalah gaya hidup sehat yang tak boleh dilupakan saat program pembentukan badan. Pastikan tidurmu 6-8 jam per hari ya Ladies. Sehingga, metabolisme tubuhmu dapat terjaga dengan baik dan proses penambahan berat badan bisa berjalan lancar. Selamat mencoba tips ini!
1.Pilih tema cerita
Pilih tema yang kamu inginkan dan tekan button “Kirim Cerita” untuk mengirimkan ceritamu.
2. Login akun MPC detikNetwork
Masukkan username dan password akun MPC mu. Apabila belum memiliki akun, kamu dapat mendaftarkan dirimu terlebih dahulu.
3. Isi formulir
Masukkan judul cerita, ringkasan cerita, kota, isi cerita, dan gambar yang ingin kamu kirimkan.
4. Menyetujui Terms & Condition
Tekan checklist box untuk menyetujui terms & condition Beautynesia.
5. Kirim Cerita
Tekan button “Kirim Cerita” dan tunggu ceritamu disetujui.
