Tak Sekadar Menyegarkan, Ini 7 Manfaat Minum Air Kelapa di Pagi Hari saat Perut Kosong
Wellness
Apa Sih Efek Minum Air Kelapa Setiap Hari? Ternyata...
Tim Redaksi CNN Indonesia | Beautynesia
Senin, 02 Sep 2024 17:15 WIB
Foto: Pexels.com/ Thunyarat Klaiklang
Siapa di sini yang suka minum air kelapa? Air kelapa memang opsi favorit untuk diminum saat cuaca panas. Segar dan manis, dahaga pun langsung hilang.
Lebih dari itu, air kelapa juga dipercaya punya banyak manfaat untuk kesehatan. Melansir WebMD, walaupun rasa air kelapa manis, kandungannya rendah gula dan kalori. Di dalamnya juga terdapat elektrolit dan mineral cukup tinggi sehingga banyak atlet yang mengonsumsinya.
Namun, adakah efeknya jika diminum setiap hari? Jawabannya tak masalah, Beauties. Sebab, elektrolit adalah mineral yang cukup penting untuk tubuh karena membantu metabolisme tetap seimbang. Selain itu, ada lho manfaat yang dirasakan jika minum air kelapa setiap hari.
Tubuh terhidrasi
Ilustrasi/ Foto: Getty Images/Narong KHUEANKAEW
Air kelapa merupakan cairan yang baik untuk menghidrasi tubuh. Rasa yang lezat dan manis, tapi rendah gula dan kalori membuat siapa pun semangat meminumnya.
Â
Tulang Semakin Kuat
Ilustrasi/ Foto: Getty Images/Narong KHUEANKAEW
Air kelapa juga kaya kalsium yang baik untuk tulang. Walaupun jumlahnya tak sebanyak susu, tapi sedikit kalsium dari air kelapa akan lebih baik dibandingkan tidak sama sekali.
Â
Tekanan Darah Stabil
Ilustrasi/ Foto: Getty Images/Narong KHUEANKAEW
Manfaat selanjutnya akan baik untuk mereka yang punya darah tinggi. Sebab, air kelapa akan membantu darah lebih rileks dan menekan kadar garam dalam tubuh.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
Â
(dmh/dmh)
