Olahraga merupakan aktivitas penting untuk menjaga kebugaran tubuh, namun pertanyaan yang sering muncul adalah: "apakah aman berolahraga saat perut kosong?"
Banyak orang percaya bahwa olahraga saat perut kosong atau "fasted exercise" dapat mempercepat pembakaran lemak. Metode ini semakin populer di kalangan mereka yang ingin menurunkan berat badan atau meningkatkan kebugaran.
Namun, apakah metode ini benar-benar efektif dan aman untuk tubuh? Beberapa penelitian terbaru menunjukkan pro dan kontra terkait olahraga dalam keadaan perut kosong. Simak pandangan para ahli, manfaat, risiko, serta saran untuk kamu, Beauties, yang ingin mencoba fasted exercise.
(ria/ria)