Apakah Menghitung Berat Badan Merupakan Cara yang Benar untuk Diet?

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Diet memiliki banyak metode dan jenis, yang akhir-akhir ini juga sedang populer di kalangan masyarakat. Tetapi, apakah dalam melakukan diet dengan mematok target pada berat badan merupakan hal yang benar? Mari simak pembahasan berikut.
Untuk memiliki tubuh yang ideal, banyak hal yang bisa dilakukan. Mulai dari diet, olahraga, hingga operasi kecantikan. Diet merupakan salah satu metode yang paling populer. Mulai dari remaja hingga orang dewasa melakukan diet untuk menjaga bentuk tubuh yang mereka inginkan.
Dalam melakukan diet, banyak hal yang harus diperhatikan. Namun, kebanyakan orang hanya terpaku dan termotivasi dengan berat badan. Hal ini menyebabkan banyaknya kasus dimana para pelaku diet berakhir dengan keadaan tubuh yang tidak sehat. Dan tidak jarang setelah melakukan metode diet, banyak orang yang malah mendapatkan bentuk tubuhnya jauh dari yang mereka inginkan.

Mengapa Bukan Berat Badan?

Menghitung berat badan tidaklah sepenuhnya salah dalam melakukan diet. Namun, sebaiknya Minasan tidak memfokuskan diri hanya pada berat badan untuk memulai jadual diet. Mengapa demikian? Karena metode diet berguna untuk menyeimbangkan porsi yang masuk ke tubuh sebagai nutrisi yang bisa dicerna dan dimanfaatkan oleh tubuh. Sedangkan berat badan sendiri adalah ukuran berupa berat (biasa diukur dari kilogram atau pon) yang terdiri dari beberapa unsur, diantaranya: kadar air dalam tubuh, massa otot, kadar lemak, dan lain-lain.
Dengan hanya memfokuskan diri pada berat badan, Minasan tidak akan bisa menemukan metode diet yang efektif dan benar-benar cocok bagi tubuh Minasan. Hal ini bisa menyebabkan salah persepsi yang berkepanjangan dalam melakukan diet. Untuk mengetahui cara diet apa yang benar-benar efektif, kita harus mengetahui beberapa hal terlebih dahulu.

Baca Juga : Tips Agar Tetap Langsing Walau Sering ke Starbucks

Mengukur lingkar pinggang atau paha juga merupakan salah satu cara yang paling sering dilakukan. Sebenarnya hal ini lebih efektif daripada menghitung berat badan. Hal ini dilakukan untuk mengetahui kadar lemak atau otot yang berlebih di tubuh Minasan. Tentu juga akan terlihat cukup jelas perbedaannya ketika sebelumnya tubuh Minasan dipenuhi lemak dan keadaan setelahnya ketika otot mulai mengencang.
Setelah Minasan menemukan cara yang pas untuk memulai diet, Minasan lalu bisa menjalankannya dengan mulai mengurangi porsi makan dan mengganti menu makanan setiap harinya, meminum banyak air dan jus buah-buahan juga bisa membantu Minasan dalam membakar lemak di dalam tubuh. Dan usahakan Minasan juga berolahraga pada saat melakukan diet, agar proses pembakaran dan pembuangan lemak lebih efektif.