Atasi Selulit dengan Konsumsi 8 Makanan Mudah Dicari Ini!

Selulit, timbunan lemak bergelombang di bawah kulit ini disebabkan oleh banyak hal, termasuk hormon. Penumpukan racun dalam tubuh dan elastisitas kulit juga dapat berkontribusi terhadap pembentukan selulit.

Dilansir dari Glamour UK, jika ingin menghilangkan selulit maka cobalah fokus pada makanan berikut ini untuk asupan makanan sehari-hari, dan lihat apakah ada bedanya. Tenang, semuanya gampang dicari, kok. Namun jangan lupa, barengi dengan olahraga secara teratur, hindari alkohol, rokok, dan makanan manis atau olahan.

1. Jeruk

Di toko-toko buah, para penjual hampir tak pernah ketinggalan menyediakan jeruk, kan? Jadi tentunya tak akan sulit mendapatkan buah yang satu ini. Selain dikemas dengan vitamin C, jeruk mengandung bioflavonoid teretoksilasi, yang meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki ketidakseimbangan sel yang dapat menyebabkan selulit.

2. Semangka

Makanan untuk atasi selulit yang juga mudah didapat di toko-toko buah terdekat, semangka! Warna merah pada semangka berasal dari antioksidan kuat yang disebut likopen. Zat ini membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang kemudian akan membantu menghaluskan selulit dari waktu ke waktu.

3. Tomat

Tomat juga mendapatkan warna merah cerahnya dari likopen, zat yang merangsang sirkulasi darah. Selain itu, tomat juga kaya akan vitamin C yang membantu menjaga kulit tetap kencang dan kenyal dengan membantu produksi kolagen.

4. Pisang

Pisang merupakan sumber energi dan kaya akan mineral seng yang bagus untuk kulit. Pisang juga terkenal dapat meningkatkan aliran darah karena kandungan kalium di dalamnya, yang dapat membantu mencegah selulit. Cobalah masukkan potongan pisang yang besar ke dalam salad buah di pagi hari, atau makanlah pisang utuh sebelum berolahraga.

5. Apel

Rendah kalori dan tinggi serat, apel adalah cara terbaik untuk asupan nutrisi harian. Apel penuh dengan antioksidan penangkal racun dan pektin, serat pembentuk gel yang membantu mendetoksifikasi saluran pencernaan. Ini bagus untuk mengatasi selulit.

6. Taoge

Taoge dikenal punya banyak manfaat bagi kesehatan. Kecambah kacang hijau dan kedelai ini sangat rendah kalori, tetapi mengandung vitamin yang cukup lengkap (A, B, C, D, E dan K), serta asam folat esensial, zat besi, kalsium, magnesium dan seng. Kombinasi ini membantu merangsang sirkulasi darah dan membantu fungsi hati, serta meningkatkan kesehatan kulit.

7. Bayam

Bayam kaya akan vitamin A, yang dapat membantu mengurangi penampilan selulit karena membantu produksi kolagen, protein yang mengencangkan dan menghaluskan kulit.

8. Mentimun

Penumpukan cairan dalam tubuh juga dapat memicu timbulnya selulit, tak peduli berapa pun usianya. Makan makanan diuretik, seperti mentimun dapat membantu meredakan ketegangan air dan menghilangkan racun

9. Kubis

Jangan abaikan sayur yang satu ini saat menyusun rencana menu makanan untuk atasi selulit. Kubis merupakan antiseptik alami, membantu mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh. Kalium yang dikandungnya juga dapat meredakan retensi air.

10. Telur

Satu lagi makanan untuk atasi selulit, telur! Telur pasti bisa mudah ditemui di mana-mana, bahkan di toko kelontong terdekat. Kuning telur mungkin tinggi kolesterol, tetapi mereka juga mengandung vitamin dan mineral detoksifikasi yang dapat membantu membuang sisa limbah dari tubuh. Tingginya kadar protein juga membantu fungsi sel yang tepat dan membantu perbaikan. Hal yang perlu diingat jika mau makan telur untuk atasi selulit adalah rebus dan jangan digoreng. Bisa coba poached egg sebagai variasi telur rebus.