sign up SIGN UP

RELATIONSHIP

Calon Ibu harus Tahu! Ini Tips agar Kehamilan Aman dan Bahagia

Rini Apriliani | Kamis, 09 Jul 2020 15:00 WIB
Calon Ibu harus Tahu! Ini Tips agar Kehamilan Aman dan Bahagia
caption

Kehamilan menjadi salah satu momen indah yang selalu ditunggu-tunggu oleh setiap wanita yang telah menjadi pasangan suami-istri. Tentunya setiap ibu hamil selalu berharap agar kehamilan tetap aman dan sehat sampai waktu melahirkan tiba. Namun, tak jarang juga beberapa ibu hamil yang baru pertama kali mengandung, mengalami stress berlebihan terkait kandungannya. 

Hal ini memang wajar sekali terjadi, namun stress berlebihan pun tidak baik dan akan berpengaruh langsung pada kesehatan janin di dalam kandungan. Untukmu yang baru pertama kali mengandung, yuk ikuti tips berikut ini agar selalu aman, sehat, dan bahagia.

1. Mulai Melakukan Gaya Hidup Sehat

Ilustrasi ibu hamil sedang memakan makanan sehat
Woman Pregnant/sumber: freepik.com/pregnancy

Untukmu yang tidak pernah melakukan gaya hidup sehat sebelum kehamilan, sepertinya saat ini sudah mulai harus lebih memperhatikannya. Gaya hidup sehat saat masa kehamilan sangatlah penting untuk tumbuh kembang janin di dalam kandungan.


Kamu bisa segera mulai melakukan pola makan yang benar, rutin berolahraga, dan istirahat yang cukup. Walaupun nampak sederhana, hal ini mempunyai pengaruh yang luar biasa untukmu dan janinmu lho, Moms!

2. Menjauh dari Orang-Orang Toxic

Ilustrasi wanita sedang bergosip
Woman Gossip/sumber: freepik.com/gossip

Perasaan ibu hamil sangatlah sensitif. Ia bisa menangis tanpa sebab, marah hanya karena permasalahan kecil, ataupun stress berlebihan karena suatu hal. Saat Dokter atau Bidan telah menyatakanmu positif hamil, ada baiknya untuk mulai menjauh dari lingkungan sekitar yang menurutmu cukup toxic.

Hal ini bermanfaat agar kamu tidak mengalami stress karena omongan ataupun perlakuan dari mereka. Dengan ini pun suasana hatimu dapat lebih baik karena tidak ada gangguan buruk dari luar.

3. Mengisi Waktu Kosong dengan Kegiatan Sederhana dan Positif

Wanita hamil sedang membaca buku
Woman Pregnant/sumber: freepik.com/pregnancy

Moms, banyak hal sederhana namun positif untuk kamu lakukan selama masa kehamilan. Karena kini kamu tidak boleh lagi mengerjakan berbagai macam kegiatan yang berat dan berisiko, maka ubahlah kegiatanmu menjadi kegiatan sederhana yang tetap positif.

Kamu bisa mulai menghabiskan waktu untuk membaca buku kehamilan, mendengarkan musik menenangkan, ataupun melakukan senam yoga di rumah. Berbagai macam hal ini dapat bermanfaat agar kehamilanmu tetap aman, namun kamu pun bisa tetap bahagia.

4. Tidak Asal Mengkonsumsi Obat-Obatan

Ilustrasi wanita hamil dilarang minum obat sembarangan
Woman Pregnant/sumber: freepik.com/pregnancy

Saat dalam kondisi tidak sedang hamil terkadang kita sering meminum berbagai macam obat sakit kepala, sakit perut, atau sakit badan, atau obat lainnya. Namun saat sedang masa kehamilan, kamu harus lebih hati-hati lho Moms!

Tidak semua obat yang biasa dikonsumsi cocok dengan keadaan ibu hamil. Ada baiknya, saat kamu mulai merasakan keluhan pada tubuhmu segeralah tanyakan pada Dokter atau Bidan kandungan tempatmu berkonsultasi. Mintalah obat yang memang aman dan tidak membahayakan untukmu dan janin di dalam kandungan ya!

5. Hindari Mengkonsumsi Kafein dan Alkohol

Ilustrasi wanita hamil meminum air putih
Woman Pregnant/sumber: freepik.com/pregnancy

Demi menjaga agar janin di dalam kandungan dapat tumbuh kembang dengan baik, kamu harus mulai menghindari mengkonsumsi kafein dan alkohol. Dua minuman ini akan berbahaya, jika kamu tidak mengontrol saat mengkonsumsinya.

Risikonya pun tidak main-main, selain memperhambat pertumbuhan, bayi pun berisiko akan cacat dan mengalami keterbelakangan mental. Menyeramkan sekali bukan Moms? Maka dari itu, ada baiknya minumlah minuman yang sehat seperti air mineral, jus segar, dan susu ibu hamil.

6. Menghindari Produk dengan Kandungan Kimia Berbahaya

Ilustrasi bahan kimia berbahaya
Woman Pregnant/sumber: freepik.com/pregnancy

Sebagai calon ibu, kamu pun harus mulai menghindari berbagai macam produk dengan kandungan kimia berbahaya. Untukmu yang terbiasa menggunakan berbagai jenis alat kosmetik, kini harus mulai lebih teliti dengan kandungan yang ada pada kosmetik tersebut. Selain itu, berbagai macam kebutuhan rumah tangga, seperti pembersih lantai, kapur barus, dan obat semprot nyamuk yang memiliki kandungan kimia pun harus sangat kamu hindari.

7. Rutin Mengecek Kandungan

Ilustrasi wanita hamil sedang mengecek kandungan
Woman Pregnant/sumber: freepik.com/pregnancy

Agar kehamilan tetap aman dan Moms bahagia menjalaninya, kamu harus rutin untuk memeriksakan kandunganmu. Dengan rutin memeriksa, kamu akan tau bagaimana tumbuh kembang janin di dalam kandungan. Apakah ia sehat, ada permasalahan apa, dan sebagainya.

Banyak masalah yang muncul karena ketidaktahuan calon ibu akan apa yang dirasakannya. Maka dari itu, agar lebih aman rajinlah untuk memeriksakannya. 

Beautynesian, itu dia 7 tips untukmu yang baru pertama kali ini mengandung. Jangan lupa untuk tetap sehat sampai waktunya tiba ya!

(kik/kik)

Our Sister Site

mommyasia.id