Beauties, mungkin banyak di antara kamu yang kerap mengalihkan kesedihan pada makanan. Saat hati terasa gundah gulana, makan makanan favorit tentu bisa membuat hati agak sedikit lebih tenang, benar bukan?
Nah, ternyata apa yang kita makan bisa berdampak signifikan pada kebahagiaan, lho, Beauties. Makanan tidak hanya meningkatkan kesejahteraan fisik, tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan mental seseorang.
Dengan kata lain, makan makanan tertentu bisa meningkatkan dopamin secara alami. Dopamin merupakan zat kimia otak (neurotransmitter) yang bertanggung jawab untuk mentransmisikan sinyal antar sel saraf di otak, serta fungsi lainnya.
Dengan cara tersebut, hal ini secara langsung dapat memengaruhi pusat penghargaan dan kesenangan di otak, yang pada gilirannya mempengaruhi suasana hati. Singkatnya, dopamin adalah hormon bahagia.
Aktivasi dopamin meningkat terjadi karena beberapa alasan, termasuk karena makanan. Dilansir dari Times of India, berikut ini deretan makanan yang dapat memicu dopamin secara alami dan bikin auto good mood seharian.