Badan Pegal-Pegal? Lakukan 5 Pijatan Ini di Tangan!

Refleksi adalah salah satu teknik pengobatan tradisional yang berasal dari Tiongkok dan Mesir. Selama ratusan tahun, titik-titik refleksi sering digunakan untuk mengobati penyakit. Salah satu titik yang bisa meredakan sakitmu adalah pada bagian tangan dan jari-jarinya. Hanya dengan memijat pada titik tersebut, kamu bisa menghilangkan berbagai masalah kesehatan ringan dalam sekejap. Yuk simak ulasannya berikut ini!

Foto: Istimewa

Telapak Tangan

Permasalahan perut seperti sembelit, mual, atau diare juga bisa kamu tangani dengan memijat telapak tanganmu. Caranya, lakukan gerakan menekan di bagian telapak tangan dengan menggunakan jari. Kemudian, gerakkan secara melingkar sambil mengatur napas selama 3 kali. Selain mengatasi masalah tersebut, memijat telapak tangan juga bisa meredakan emosi dan stres lho!

Para ahli refleksi mengatakan bahwa telapak tangan adalah pusat emosi dan perasaan. Selain itu, sebuah penelitian pun telah membuktikan bahwa memijat telapak tangan mampu membantu mencegah penyakit diare, sembelit, mual, serta stres.

Ibu Jari

Jika kamu sedang mengalami cemas berlebih, gugup, atau sakit kepala, kamu bisa mengatasi hal ini dengan memijat di bagian ibu jari. Para ahli mengatakan bahwa menggenggam atau meremas ibu jari secara perlahan-lahan selama 5 menit dapat mengatasi gugup, cemas, dan sakit kepala.

Jari Telunjuk

Sebuah studi di University of Minnesota menemukan bahwa penyakit nyeri otot dan punggung mampu diatasi dengan meremas lembut bagian jari telunjuk. Pijatan pada bagian jari telunjuk ini mampu mengatasi nyeri otot, perasaan takut, kecewa, malu, juga khawatir. Jadi jika kamu sedang mengalami perasaan ini pun, atasilah dengan memijat jari telunjukmu.

Foto: Istimewa

Surya Mudra

Untuk kamu yang sedang diet namun sulit mengontrol nafsu makan, hal ini bisa diatasi hanya dengan memijat tangan lho! Caranya lekuk jari manismu dan tahan dengan menggunakan ibu jari. Teknik posisi ini disebut dengan Tangan Surya Mudra. Teknik ini mampu membantu menyeimbangkan metabolisme tubuh, memperbaiki masalah pencernaan, mengurangi nafsu makan, serta mampu menurunkan suhu darah.

Jari Manis

Bukan hanya masalah kesehatan jasmani saja, memijat pada bagian tangan pun mampu mengatasi kesehatan mental lho! Jika kamu sedang merasakan emosi negatif seperti sedih, pijatlah bagian jari manismu dengan lembut selama 5 menit. Hal ini akan membuat sedih atau emosi negatif lainnya mereda.