Viral Stok Matcha Menipis, 9 Jenis Teh Hijau Jepang Ini Tak Kalah Menarik untuk Dicoba!
Wellness
Bahaya Minum Teh Hijau Berlebihan, Ternyata Bisa Picu 7 Penyakit Ini Beauties!
Rizanatul Fitri | Beautynesia
Senin, 06 Nov 2023 10:30 WIB
Sakit kepala/Foto: Pixabay/robinhiggins
Teh hijau sudah sejak lama dikenal menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan. Terbuat dari tanaman teh atau camelia sinesis, teh hijau telah digunakan selama bertahun-tahun sebagai alat pengobatan dalam Ayurveda untuk mengobati berbagai macam penyakit.
Mengutip The Health Site, para ahli mengatakan minum teh hijau dalam jumlah sedang dapat menepis radikal bebas yang dapat memicu stres oksidatif. Meski demikian, teh hijau yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan masalah serius pada kesehatan.
1. Sakit Kepala
Sakit kepala/Foto: Pixabay/robinhiggins
Tak hanya kopi, teh hijau juga memiliki kandungan kafein yang dapat menyebabkan sakit kepala terus-menerus. Jika kamu merasakan sakit kepala hampir setiap hari, sebaiknya hindari konsumsi teh hijau untuk sementara waktu.
2. Insomnia
Insomnia/Foto: Freepik/karlyukav
Mengonsumsi teh hijau secara berlebihan dapat memicu susah tidur atau insomnia. Karena teh hijau mengandung kafein, maka hindari mengonsumsinya ketika menjelang tidur agar kualitas tidur tidak berkurang.
3. Sakit Perut
Sakit perut/Foto: Freepik/diana.grytsku
Teh hijau kaya akan tanin yang dapat meningkatkan produksi asam di lambung jika dikonsumsi tepat setelah bangun tidur di pagi hari. Jika kamu mengonsumsinya secara berlebihan, maka dapat menyebabkan masalah pencernaan, mulai dari sakit perut, sembelit, mual, kembung, hingga iritasi lambung.
4. Pembekuan Darah
Pembekuan darah/Foto: Pexels/vektor8diy
Beberapa senyawa yang terkandung dalam teh hijau dapat menurunkan kadar protein dan fibrinogen yang dapat memicu pembekuan darah. Tak hanya itu, teh hijau juga dapat mengakibatkan penipisan konsistensi darah.
5. Memperlambat Detak Jantung
Memperlambat detak jantung/Foto: Freepik/msgrowth
Meskipun teh hijau kerap dikenal dapat mengurangi risiko penyakit jantung, tapi jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan detak jantung secara tiba-tiba meningkat atau melambat. Efek lainnya, konsumsi teh hijau berlebihan dapat mengakibatkan tekanan darah rendah.
6. Sering Buang Air Kecil
Sering buang air kecil/Foto: Pixabay/stevedimatteo
Mengonsumsi teh hijau dalam jumlah banyak dapat membuat seseorang sering buang air kecil. Hal ini terjadi karena efek diuretik kafein yang memengaruhi aktivitas saraf kandung kemih.
7. Anemia
Anemia/Foto: Freepik/cookie_studio
Terlalu banyak mengonsumsi teh hijau dapat menyebabkan kekurangan zat besi atau anemia. Hal ini terjadi karena teh hijau mengandung antioksidan yang dapat menghambat penyerapan zat besi sehingga jumlah hemoglobin dalam tubuh menurun.
Jika tidak ingin beberapa penyakit di atas mengintai kesehatanmu, maka hindari konsumsi teh menjelang tidur dan saat perut masih kosong. Para ahli juga menyarankan untuk mengonsumsi teh hijau dalam batas wajar, setidaknya 2-3 cangkir teh dalam sehari.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
