Beauties, untuk kamu yang tinggal di wilayah Jakarta dan sekitarnya mungkin tengah merasakan kondisi udara yang tidak sehat akhir-akhir ini. Sering disepelekan, kualitas udara yang buruk hingga polusi udara bisa memicu penyakit seperti infeksi saluran pernapasan atas (ISPA), penyakit jantung, asma, dan lainnya.
Untuk mencegah hal tersebut, konsumsi antioksidan untuk sehari-hari diperlukan, Beauties. Melansir dari Healthline, antioksidan merupakan molekul yang melawan radikal bebas di dalam tubuh.
Nah, radikal bebas ini sendiri merupakan senyawa yang bisa menimbulkan dampak buruk jika kadarnya di dalam tubuh menjadi terlalu tinggi. Beberapa sumber radikal bebas misalnya polusi udara, asap rokok, paparan sinar UV matahari, dan lainnya.
Untuk konsumsi harian, kamu bisa memilah-milah sejumlah makanan tinggi antioksidan sebagai berikut. Simak yuk, Beauties!