Baik untuk Kesehatan, Ini Daftar Manfaat Buah Plum

Buah plum memang masih terdengar asing bagi masyarakat Indonesia karena buah tersebut tergolong import. Enggak heran, masih banyak yang belum mencicipi, apalagi mengetahui khasiat buah ini. Simak sederet manfaat buah plum di artikel ini, yuk!

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Foto: https://id.pinterest.com

Buah ini terbilang ampuh untuk mencegah terjadinya pembekuan darah. Hal ini karena kandungan kalium, elektrolit serta vitamin K di dalamnya. Kandungan tersebut berfungsi sebagai pengendali dan pengatur denyut nadi untuk memperlancar aliran darah dalam tubuh. Kandungan mineralnya juga mampu memelihara fungsi jantung sekaligus menurunkan tekanan darah tinggi.  

2. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

Foto: https://id.pinterest.com

Manfaat buah plum selanjutnya adalah mencegah sel-sel kanker. Kandungan zat fitonutrien dan zat antosianin pada buah plum mampu menghentikan pertumbuhan sel kanker dan membunuh sel-sel jahat di dalam tubuh. Setelah sel-sel jahat dalam tubuh musnah, kandungan antioksidan yang tinggi pada buah plum mampu membantu perkembangan bakteri baik dalam tubuh. Alhasil tubuh menjadi sehat dan bebas dari penyakit. 

3. Meningkatkan Fungsi dan Kecerdasan Otak

Foto: https://id.pinterest.com

Mengonsumsi setidaknya 3 buah plum setiap hari mampu menjaga fungsi otak dan mencegah otak dari kepikunan, Ladies. Kandungan kalium serta antioksidan yang ada pada buah plum juga berkhasiat meningkatkan kekuatan memori, konsentrasi dan proses berpikir otak. 

4. Mencegah Penyakit Anemia

Foto: https://id.pinterest.com

Untuk kamu yang memiliki indikasi penyakit anemia, cobalah rutin mengonsumsi buah plum setiap hari. Kandungan zat besi yang ada pada buah plum mampu membantu pembentukan sel darah merah. Nutrisi pada buah plum juga bisa meningkatkan kadar hemoglobin di dalam tubuh. 

5. Menjaga Janin Agar Tetap Sehat

Foto: https://id.pinterest.com

Mengonsumsi buah plum juga sangat direkomendasikan untuk ibu hamil. Buah yang memiliki rasa sedikit masam ini mengandung asam folat serta kalsium yang tinggi. Semua kandungan tersebut sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan dan kesehatan janin.