Baik untuk Kulit, Ini Manfaat Kolang Kaling

Baik untuk Kulit

Kolang-kaling memiliki manfaat yang baik untuk kulit. Saat udara panas menyengat, kolang-kaling sangat baik untuk kulit, sebab kandungan air di dalamnya dapat membuat tubuh menjadi dingin dan kulit yang kering juga akan terbantu. Selain itu sifat antiinflamasi yang dimiliki oleh kolang-kaling dapat membantu meredakan kemerahan pada kulit yang terbakar sinar matahari. Sehingga kolang-kaling sangat baik bagi pemilik kulit sensitif.

Secara spesifik, kolang-kaling yang merupakan biji buah aren ini kaya akan kandungan senyawa galactomannan, yaitu sejenis gula polisakarida yang dipercaya memiliki khasiat untuk antipenuaan. Oleh karena itu, kolang kaling bermanfaat untuk mencegah penuaan dini.

Foto: Istimewa

Dapat Memperkuat Tulang

Kolang kaling juga memiliki manfaat yang dapat memperkuat tulang. Pasalnya, dalam kolang kaling terkandung 91 mg kalsium per 100 gram. Menunjukan kolang kaling memiliki kandungan kalsium yang tinggi. Selain itu, di dalam kolang kaling terdapat kandungan fosfor yang baik untuk kesehatan tulang. Dalam 100 gram kolang kaling kamu akan mendapatkan 243 fosfor untuk kesehatan tulang.

Foto: Istimewa

Dapat Mempelancar Sistem Pencernaan

Manfaat kolang kaling selanjutnya ialah dapat mempelancar sistem pencernaan. Di dalam 100 gram kolang kaling terkandung sekitar 1,6 gram serat kasar atau serat tidak larut. Sesuai dengan namanya serat tidak larut ini tidak akan bisa larut dalam cairan. Jenis serat ini dapat mendukung pergerakan sistem pencernaan dan meningkatkan massa feses sehingga serat tidak larut ini dapat bermanfaat bagi kamu yang sedang mengalami sembelit maupun konstipasi.

Selain itu, kandungan senyawa galactomanan yang terdapat dalam kolang kaling dapat mempengaruhi kadar serat pangan. Serat pangan ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh seperti mengurangi risiko stroke, hipertensi, diabetes, dan penyakit hati.

Foto: Istimewa

Mencegah Dehidrasi

Kamu bisa memanfaatkan kolang-kaling untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi, Ladies. Selain mengandung banyak air, kolang kaling juga mengandung vitamin serta mineral yang mampu mencegah kelelahan yang berlebih serta rasa sakit saat buang air kecil.

Foto: Istimewa

Sebagai Menu Diet yang Sehat

Kolang kaling bisa menjadi pilihan menu diet yang sehat. Kandungan nutrisi seperti vitamin dan mineral yang terdapat dalam kolang kaling menjadi pilihan yang tepat sebagai menu diet yang sehat. Selain itu, kandungan gelatin di dalam kolang kaling dapat membantu untuk mempercepat rasa kenyang sehingga dapat menghentikan nafsu makan.

Foto: Istimewa