Bebas Diabetes! Inilah Daftar Minuman Enak yang Sudah Tidak Perlu Ditambah Gula

Gula adalah salah satu sumber nutrisi yang diperlukan tubuh untuk memberikan energi dalam proses pembakaran. Meskipun begitu, mengonsumsi terlalu banyak gula nyatanya justru dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

Mengurangi asupan gula dengan mengatur pola makan sangat perlu dilakukan guna mencegah diabetes serta menjaga berat badan. Namun, menjalani pola makan sehat bukan berarti kita tak bisa makan enak.

Bebas Diabetes, 5 Minuman Enak Ini Nggak Perlu Pakai Gula Lagi

Menjaga pola makan identik dengan konsumsi makanan dan minuman sehat. Tapi siapa bilang hidup sehat tidak bisa makan enak? Beauties, nggak perlu khawatir kalori berlebih ataupun diabetes, 5 minuman enak tanpa gula ini wajib kamu coba!

1. Lemon Tea

(Nggak harus pakai gula, kesegaran Lemon Tea tetap bisa dinikmati/Foto: pexels.com/Markus Spiske)

Lemon Tea menjadi salah satu minuman bebas gula yang banyak digandrungi karena dipercaya dapat menghancurkan lemak dalam perut. Selain baik untuk diet, penderita diabetes pun banyak memilih lemon tea sebagai minuman favorit karena rasanya yang menyegarkan tanpa harus ditambah pemanis. Teh dengan campuran lemon ini juga dapat dinikmati dalam kondisi hangat maupun dingin.

2. Americano

(Bebas gula, kopi Americano jadi varian favorit bagi orang yang sedang diet/Foto: pexels.com/John Diez)

Kopi yang satu ini menjadi favorit banyak orang dari seluruh kalangan berkat cita rasanya yang kuat juga cara pembuatannya yang cepat dan mudah. Americano merupakan salah satu varian kopi yang sama sekali tidak mengandung gula.

Hanya mengandung campuran kopi dan air putih, kopi ini banyak digemari orang yang sedang diet ataupun memiliki riwayat diabetes. Tak sampai disitu, Americano juga banyak digemari berkat harganya yang terjangkau.

3. Teh Ocha

(Teh Ocha, pilihan minuman sehat bebas gula/Foto: pexels.com/Maria Tyutina)

Buat kamu pecinta teh, nggak usah khawatir akan kesulitan minum teh karena harus mengurangi gula. Ocha atau teh hijau bisa jadi pilihanmu. Teh hijau adalah salah satu minuman sehat yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Seduhan teh hijau tidak mengandung lemak, karbohidrat serta kalori. Tanpa perlu ditambah gula, teh Ocha tetap dapat diminum dengan rasa yang menyegarkan.

4. Infused Water

(Sempat booming, Infused Water ternyata mudah dibuat dirumah/Foto: pexels.com/Charlotte May)

Satu lagi minuman sehat dan menyegarkan yang nggak perlu pakai gula adalah Infused Water. Berbahan dasar campuran buah-buahan dan air putih, infused water jadi minuman yang banyak digemari karena sangat mudah dibuat di rumah.

Minuman enak tanpa gula yang satu ini dijamin cocok melepas dahaga dan menyegarkan tenggorokanmu. Buah-buahan yang digunakan pun dapat beragam, seperti jeruk, nanas, kiwi, lemon hingga semangka.

5. Es Kelapa

(Segar alami, minuman es kelapa enak dikonsumsi sekalipun tanpa gula/Foto: pexels.com/Artem Beliaikin)

Minuman sehat tanpa gula yang terakhir dan wajib banget kamu coba adalah es kelapa. Tanpa harus pakai gula, air kelapa tetap menjadi minuman enak yang dapat menghilangkan haus sekaligus menyegarkan tubuh.

Kandungan nutrisi dari buah kelapa alami juga berkhasiat menjaga kesehatan tubuh serta meningkatkan imunitas. Minuman yang satu ini sangat cocok dikonsumsi di siang hari dengan tambahan es batu.

Beauties, itulah beberapa daftar minuman enak dan menyegarkan yang nggak perlu lagi diminum dengan tambahan gula. Bebas diabetes dan kalori, mana minuman yang jadi favoritmu?

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!