Mengenal Jenis Air Mata
Terkadang manusia sekuat tenaga untuk menahan air mata agar tidak dikatakan cengeng oleh orang lain yang melihatnya. Namun, tahukah kamu bahwa air mata juga banyak jenisnya? Jenis air mata di antaranya adalah:
- Air mata refleks. Air mata ini akan otomatis keluar jika ada benda asing masuk ke mata, Air mata refleks, akan berguna untuk membersihkan mata dari partikel-partikel yang berbahaya seperti asap atau debu.
- Air mata kontinu. Air mata jenis ini memiliki kandungan lysozymeyang berfungsi sebagai anti bakteri untuk melindungi mata dari infeksi. Tidak hanya itu, air mata ini juga akan melewati hidung melalui saluran khusus demi menjaga agar daerah tersebut tetap lembap dan bebas bakteri.
- Air mata emosional. Air mata emosional mengandung hormon-hormon yang diproduksi oleh tubuh ketika stres. Dan air mata jenis ini berbeda dari jenis air mata lainnya, sebab 98% di dalamnya adalah air.
Manfaat Menangis
1. Meminimalisir Stress
Hormon stres yang di alami akan ikut dikeluarkan saat sedang menangis. Racun lainnya yang menumpuk saat mengalami stres juga ikut dikeluarkan. Tidak hanya itu, studi lain menunjukkan bahwa menangis dapat merangsang hormon emdorfin yang mampu melenyapkan rasa sakit secara alami, dan dapat membuat kamu merasa lebih baik
2. Mood Lebih Baik
Manfaat menangis juga mampu menurunkan kadar mangan dalam tubuh seseorang. Pada dasarnya, mangan yang berlebih dalam tubuh akan memengaruhi suasana hati, seperti perasaan cemas, gelisah, dan gangguan-gangguan emosi lain. Terutama untuk air mata yang dipicu oleh emosi, di dalamnya terkandung protein albumin lebih tinggi yang bermanfaat untuk membawa molekul-molekul kecil.
3. Perasaan Lega
Tak hanya meningkatkan mood, mereka yang telah menangis mengaku bahwa perasaan mereka juga ikut lega terutama mereka yang sedang mengalami frustasi, berkabung dan mengalami hari yang buruk.
4. Mengeluarkan Racun dalam Tubuh
Tidak hanya membersihkan mental dari pikiran-pikiran negatif Ladies, menangis juga dapat membersihkan zat-zat racun yang ada di dalam tubuh. Racun apa yang dimaksud? Jawabannya adalah zat-zat kimia yang bisa meningkatkan kadar cortisol atau hormon stress dalam tubuh. Sama seperti keringat, menangis mampu mengeluarkan racun dalam tubuh, Ladies.
5. Membunuh Bakteri dalam Tubuh
Manfaat menangis selanjutnya adalah membunuh bakteri dalam tubuh, Ladies. Perlu kamu ketahui bahwa dalam air matamu terkandung enzim lysozyme yang fungsinya membasmi bakteria dengan mengikis dinding pelindung bakteria. Air mata mempunyai potensi membunuh bakteri yang sangat kuat hingga bisa melindungi diri dari bakteri antraks.
Menangis Juga Ada Batasnya
Menangis boleh saja, namun hal ini justru tidak baik jika berlangsung lama. Sebaiknya kamu menangis saat meluapkan emosi di tempat yang tepat agar tidak berdampak negatif. Jika kamu mengalami mata sembab setelah menangis, coba kompreskan kedua matamu menggunakan air dingin