Beauties, pernah dengar tentang biotin? Biotin juga dikenal sebagai vitamin B7 ini punya peran penting untuk untuk metabolisme dan kesehatan secara menyeluruh.
Ada banyak manfaat dari biotin, mulai dari mendukung pertumbuhan rambut, menjaga kesehatan kulit, sampai memperkuat kuku. Tak heran biotin banyak ditemukan pada suplemen khusus kecantikan.
Sayangnya, tubuh tidak bisa memproduksi biotin dalam jumlah cukup. Itulah kenapa kita perlu mendapatkannya dari makanan tinggi biotin setiap hari.
Untungnya, ada banyak makanan sehari-hari yang ternyata kaya biotin alami. Yuk, simak 5 makanan penghasil biotin terbaik yang wajib kamu tahu, telah dirangkum dari laman Real Simple dan Healthline!
(naq/naq)