Benarkah Berhenti Minum Susu Bisa Meringankan Kondisi Kulit Berjerawat?

Susu mengandung kalsium dan vitamin D yang baik untuk menjaga tulang tetap sehat dan kuat. Namun bagi sebagian orang, kebiasaan minum susu -terutama susu sapi justru dihindari karena dinilai bisa menyebabkan munculnya permasalahan jerawat di wajah. Benarkah demikian?

Sebenarnya, dengan kulit sebagai organ terbesar di tubuh manusia, tentu apapun yang kita konsumsi dapat berpengaruh pada kondisi kulit, tak terkecuali kebiasaan kita mengonsumsi susu.

Benarkah Susu Bisa Menyebabkan Jerawat?

Riset yang dipresentasikan pada European Academy of Dermatology and Venereology (EADV) Congress di Madrid tahun 2019, dikutip dari Healthline, menyebutkan bahwa kandungan protein dalam susu bisa berdampak pada genetik kulit, sehingga menyebabkan inflamasi dan mempengaruhi produksi minyak di wajah yang membuatnya menjadi mudah berjerawat. 

Sementara mengutip dari Huffpost, dr. Susan Massick, seorang profesor dermatologi di Ohio State University College of Medicine mengatakan meski respon setiap individu bisa berbeda-beda, mengonsumsi susu setiap hari secara konsisten dinilai dapat meningkatkan risiko munculnya jerawat karena kandungan hormon yang terdapat dalam susu. 

“Susu sapi memiliki banyak kandungan hormon, baik itu hormon alami seperti IGF-1 maupun hormon sintetis yang digunakan sebagian peternak sapi perah untuk meningkatkan produksi susu,” jelas dr. Massick.

Tidak Semua Produk Susu

Meski susu memiliki beberapa faktor yang ternyata dapat menyebabkan jerawat, namun tidak semua produk berbahan susu memiliki efek yang sama. Menurut sebuah studi, produk-produk olahan susu seperti yogurt dan keju ternyata tidak berkorelasi terhadap peningkatan jerawat seperti halnya susu murni.

Hal ini karena kedua produk ini telah melewati proses fermentasi yang menyebabkan kadar hormon IGF-1 dalam produknya menjadi lebih rendah. Pilihan susu nabati seperti susu almond atau susu kedelai juga diyakini tidak berkaitan dengan peningkatan jerawat sehingga bisa kamu jadikan alternatif. 

Berhenti Minum Susu, Beneran Ampuh Usir Jerawat?

Susu sapi ternyata memang berpengaruh terhadap munculnya jerawat. Namun berhenti minum susu secara total ternyata tidak benar-benar ampuh mengatasi jerawat lho, Beauties. Kamu juga perlu menghindari berbagai faktor penyebab jerawat lainnya, seperti pola makan tinggi lemak dan gula, paparan polusi, kurangnya menjaga kebersihan kulit, hingga penggunaan skincare yang tidak tepat.

Hasil dari penggunaan skincare pun tidak bisa kamu lihat secara instan, melainkan perlu waktu sekitar 6 - 10 minggu untuk benar-benar mendapatkan efeknya. 

Nah, jika kamu mencari solusi menghilangkan jerawat yang lebih cepat, kamu lebih disarankan menggunakan produk perawatan jerawat topikal seperti acne spot treatment gel atau konsultasikan kondisi kulitmu pada dokter kulit.

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!