Benefit Makan Sebuah Apel Setiap Hari, Tidak hanya untuk Kesehatan tapi Juga Kecantikan!

Saat mengkonsumsi sesuatu sangat penting untuk mengetahui akibat yang akan kita peroleh girls. Baik itu manfaat atau hal buruk, kita harus tahu lebih dulu supaya bisa memperkirakan efek apa nanti yang akan kita dapat. Jangan sampai kamu asal mengonsumsi makanan dan abai sama kesehatan kamu ya!

Apalagi mengonsumsi makanan bergizi sangat penting, jangan sampai kebanyakan junkfood. Salah satu makanan yang bisa kamu ambil banyak manfaatnya adalah buah Apel. Rasanya yang manis dan tekstur renyahnya, bisa kamu konsumsi sembari merasakan manfaatnya. Apa saja manfaatnya? Bisa kamu baca di sini!
 

1. Meningkatkan Imunitas

Foto: Istimewa

Buah apel memiliki rasa manis yang segar, sehingga cocok sekali untuk kamu konsumsi setelah makan. Supaya mulutmu kembali terasa segar setelah makan makanan berminyak lainnya. Kalau kamu rutin mengkonsumsi Apel, maka imunitas tubuhmu pun akan meningkat. Vitamin C nya akan meningkatkan kekebalan tubuhmu.
 

2. Meningkatkan Kinerja Otak

Foto: Istimewa

Selain imunitas tubuh yang meningkat ada manfaat lainnya lho.
Dalam sebuah penilitan tahun 2006, terbukti jika mengonsumsi minimal satu buah apel per hari dapat membuatmu terhindar dari demensia. Resiko demensia akan berkurang, dan kamu bisa melatih daya ingatmu sembari mengonsumsi Apel.
 

3. Kesehatan Gigi Terjaga

Foto: Istimewa

Dengan mengunyah buah Apel, kamu bisa lho meningkatkan produksi saliva dalam mulutmu. Sifat buah Apel yang antibakteri, juga akan membantu membersihkan mulutmu. Gigi pun akan lebih bersih dan putih jika rutin mengkonsumsi buah Apel.
 

4. Tulang Lebih Kuat

Foto: Istimewa

Senyawa anti-inflamasi dalam buah apel punya manfaat yang sangat baik lho!
Salah satunya adalah menyehatkan tulangmu. Kandungan gizinya yang tinggi, akan memperkuat tulangmu. Jadi, rajin ya makan buah Apel nya!
 

5. Kulit yang Sehat dan Cerah

Foto: Istimewa

Selain memperkuat tulang, Apel juga bermanfaat untuk kulit.
Tidak hanya rasanya yang menyegarkan, Apel juga memiliki manfaat kesegaran lain lho. Anti oksidan dalam Apel akan membantu mencerahkan dan menyehatkan kulitmu secara alami!
Jadi kamu tidak hanya akan merasakan kesegaran didalam mulut, tapi juga dapat merasakan manfaatnya untuk kulitmu!
 

Bagaimana? Banyak sekali bukan manfaatnya? Selain merawat kesehatan, kamu pun bisa sembari merawat kecantikan diri dengan mengonsumsi buah Apel yang segar dan enak! Selamat mencoba!