Renang dikenal sebagai olahraga yang menyenangkan sekaligus memberikan manfaat kesehatan menyeluruh. Namun, banyak orang masih bertanya-tanya, berapa lama durasi renang yang baik untuk mendapatkan hasil olahraga yang maksimal?
Jawabannya bisa bervariasi, tergantung pada tingkat kebugaran dan tujuan masing-masing individu. Melansir dari uraian Clubs at River City, berikut ini adalah penjelasan lengkap durasi olahraga renang paling efektif berdasarkan tingkat kemampuan dan kebutuhannya.
Yuk, simak sampai habis dan coba terapkan dalam latihan renangmu, Beauties!
(naq/naq)