Wajib Follow! 5 Akun yang Sering Bahas Kesehatan Mental, Cocok untuk Asupan Positif
Wellness
Berisiko Kesehatan Mental Terganggu Hingga Datangkan Berbagai Macam Penyakit, Ini 4 Langkah Hindari Orang-orang Toxic!
Fina Prichilia | Beautynesia
Senin, 06 Feb 2023 20:31 WIB
Ciri pertemanan toxic/ Foto: freepik.com/freepik
Pernahkah kamu merasa bahagia berada di sekitaran orang yang 'bawaannya' positif dan optimis, pun sebaliknya.. Merasa nggak nyaman dengan orang yang toxic?
Bukan cuma nggak nyaman, tapi kamu pun berisiko mengalami stres. Well, ternyata perlu segera diatasi, karena lebih dari stres, kondisi kesehatan bisa berisiko semakin memburuk hingga mendatangkan berbagai macam penyakit, salah satunya kanker.
"Di bulan Februari ini, yang bertepatan dengan hari kanker sedunia dan bulan cinta, mari kita bersama sederhanakan hidup dan tinggalkan orang-orang toxic agar kita terhindar dari stres dan lebih bahagia," kata Coach Pris, CEOÂ Stress Management Indonesia dalam rilis yang Beautynesia terima.
Menghindari berhubungan dengan orang-orang toxic di sekitar kamu, dapat dimulai dari membatasi interaksi dengan mereka dan menyederhanakan hubungan kamu dengan orang-orang. Cek empat langkahnya berikut yang bisa kamu terapkan, yuk!
Kenali Ciri dan Perilaku Orang-orang yang Merugikan Kamu
 Jangan menormalisasi perilaku orang-orang toxic/ Foto: pexels.com/Liza Summer |
Kamu perlu mengenali perilaku buruk dari orang-orang yang merugikan dan menyakiti secara mental maupun fisik dalam jangka panjang.
Apabila seseorang lebih banyak merugikanmu, bisa jadi mereka termasuk orang yang toxic. Ingat, perilaku buruk dapat mempengaruhi kesehatan mental bila dibiarkan dalam jangka panjang. Jadi, hati hati dan kenali ya, Beauties!
Langkahnya Berikut yang Bisa Kamu Terapkan dalam Menghindari Orang Toxic:
Ciri hubungan toxic/freepik/our-team
Tetapkan Batas Hubungan pada Orang-orang Toxic
Tidak harus dijauhi, tetapi kamu dapat menetapkan batasan pada orang-orang toxic supaya mereka mengetahui apa yang seharusnya tidak lakukan kepada dirimu. Dengan memberi batasan, orang-orang dapat belajar dari kesalahan mereka dan merefleksikan diri mereka, sehingga mereka tidak mengulangi kesalahan yang sama berkali-kali.
Menetapkan batasan juga dapat melindungi diri kamu dari perilaku-perilaku yang akan merugikan. Jangan ragu untuk menentukan batasan demi kesehatan mentalmu ya, Beauties.
Batasi Hubungan dan Interaksi Sosial dengan Orang-orang toxic
Setelah menentukan batasan, kamu dapat mulai mempraktikkannya. Tidak perlu banyak basa-basi dalam menghadapi orang-orang yang toxic! Kamu dapat memfokuskan hubungan dengan orang lain yang lebih baik. Mulailah juga berhenti menghubungi orang-orang yang toxic.
Dengan memfokuskan hubunganmu untuk jauh dari orang yang toxic, kamu bisa melewati hubungan yang baik dengan orang-orang yang lebih banyak membantu dan memiliki positive vibes.
 Hindari teman toxic/ Foto:Â Freepik.com |
Tanamkan Self-Love
Mencintai diri sendiri itu penting dan yang paling utama! Maka dari itu, kamu perlu belajar memprioritaskan kesehatan mental diri sendiri. Kamu dapat belajar menanamkan self-love dengan berbagai cara. Salah satunya dengan membuat journaling.
Nah, kamu dapat melihat kembali pencapaian selama ini, seperti kelebihan diri, dan apa yang ingin kamu capai di masa depan. Dengan begitu, kamu akan dapat belajar untuk lebih mencintai dirimu sendiri.
Saat ini banyak juga lho buku yang bisa membantumu dalam menuliskan emosi sehingga kamu bisa mengenali diri lebih baik lagi. Salah satunya buku Self Love Journaling dari Stress Management Indonesia.
So Beauties, mantapkan diri kamu untuk bisa menghindari orang-orang toxic dengan cara-cara di atas ya!
---
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(fip/fip)
