Meski kondisi pandemi sudah semakin membaik, vaksinasi Covid-19 masih terus dilakukan guna mencegah peningkatan paparan virus kembali. Sebelumnya, Fatwa MUI Nomor 13 Tahun 2021 Tentang Hukum Vaksinasi Covid-19 Saat Berpuasa telah menjelaskan bahwa vaksinasi tidak akan membatalkan puasa sehingga tetap dapat dilakukan selama bulan Ramadan.
Kegiatan vaksin Covid-19 baik dosis pertama, kedua ataupun vaksin booster masih dapat dilakukan selama bulan puasa. Namun bagi kamu yang ingin melakukan vaksin saat sedang berpuasa, pastikan tubuhmu sedang dalam kondisi fit dan lakukan beberapa persiapan ini.
4 Hal yang Perlu Disiapkan Saat Vaksin di Bulan Puasa
Beauties, sehabis vaksin biasanya tubuh akan mengalami penyesuaian sehingga menjadi lemas. Untuk itu, bagi kamu yang ingin melakukan vaksin saat sedang berpuasa, persiapkan beberapa hal yang dianjurkan juru bicara Satgas Covid-19 dr. Reisa Broto Asmoro berikut ini. Simak yuk!
1. Istirahat yang Cukup
(Pastikan kamu istirahat dengan cukup sebelum melakukan vaksin Covid-19 saat bulan puasa/Foto: pexels.com/Andrea Piacquadio) |
Sebelum menerima suntikan vaksin Covid-19, pastikan tubuhmu telah beristirahat dengan cukup agar tubuh tidak lemas dan lemah saat setelah divaksinasi. Oleh karena itu, pastikan kamu tidur cukup dan tidak begadang pada malam harinya.
2. Perhatikan Asupan Makanan
(Supaya tidak lemas sehabis vaksin saat puasa, pastikan kamu mengkonsumsi makanan bernutrisi di waktu berbuka puasa dan sahur/Foto: pexels.com/ROMAN ODINTSOV) |
Saat berpuasa, tubuh tidak menerima asupan makanan dan minuman selama kurang lebih 12 jam. Namun, nutrisi tubuh dapat terpenuhi kembali pada waktu berbuka puasa dan sahur.
Sebagai persiapan vaksin, kamu harus perhatikan asupan gizi menu berbuka dan sahurmu agar gizi tubuh dapat kembali terpenuhi. dr. Reisa menjelaskan, kita perlu makan makanan yang bergizi dan seimbang untuk energi sepanjang hari.
“Makan yang bergizi dan seimbang supaya kita punya energi yang baik sepanjang hari,” katanya.
3. Mencukupi Kebutuhan Cairan Tubuh
(Saat puasa tidak boleh minum, pastikan tubuh terhidrasi dengan baik saat sahur dan berbuka sebelum melakukan vaksinasi/Foto: pexels.com/Daria Shevtsova) |
Selain makanan, asupan cairan tubuh juga harus terpenuhi dengan baik sebelum melakukan vaksin Covid-19. Hal ini dilakukan agar tubuh tidak terlalu lemas saat setelah divaksin di kala sedang berpuasa.
dr. Reisa juga berpesan untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh saat sebelum vaksin saat puasa.
“Kemudian cairan juga penting, minimal dua liter per hari dibagi-bagi, mulai dari buka puasa sampai sahur," jelasnya.
4. Cari Waktu Vaksin di Pagi Hari
(Mau vaksin saat puasa? Sebaiknya lakukan di pagi hari!/Foto: pexels.com/Gustavo Fring) |
Vaksin saat puasa sebaiknya dilakukan pada pagi hari karena pagi hari merupakan momen dimana tubuh masih berenergi.
"Pastikan juga untuk memilih tempat vaksin di pagi hari, karena waktu tersebut kita punya energi yang baik," ujar dr. Reisa.
Tak hanya itu, melakukan vaksin di pagi hari juga dilakukan agar puasa tetap lancar. Dan juga kamu bisa menjalani ibadah-ibadah lain di sore dan malam hari.
Melansir dari detikHealth, itulah beberapa persiapan dan hal yang harus diperhatikan sebelum melakukan vaksin saat puasa. Beauties, tetap jaga imunitas tubuh selama bulan Ramadan 2022 ini ya!
_______________
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!