Kram menstruasi sering kali menjadi mimpi buruk bagi banyak perempuan. Nyeri yang menusuk, perut kembung, sampai mood yang berantakan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Kalau kamu mencari cara alami untuk meredakan kram tanpa harus bergantung pada obat, ada satu solusi sederhana yang bisa dicoba: makan tomat.
Tomat bukan hanya bahan pelengkap dalam masakan, tapi juga punya banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu meredakan kram menstruasi. Penasaran bagaimana buah merah ini bisa bikin menstruasi kamu lebih nyaman? Yuk, simak 4 manfaat tomat berikut ini, seperti yang telah dilansir dari Health Shots!
1. Sifat Antiinflamasi yang Bisa Meredakan Nyeri
Tomat/Foto: Freepik.com/KamranAydinov |
Salah satu penyebab utama kram menstruasi adalah peradangan di dalam tubuh. Saat menstruasi, tubuh melepaskan prostaglandin, yaitu senyawa yang memicu kontraksi rahim dan menyebabkan nyeri. Nah, tomat sendiri mengandung lycopene, yaitu antioksidan kuat yang memiliki sifat antiinflamasi.
Dengan mengonsumsi tomat secara rutin, kamu bisa membantu tubuh melawan peradangan yang menjadi pemicu kram. Selain itu, lycopene juga bisa membantu memperlancar aliran darah, sehingga otot-otot rahim tidak berkontraksi terlalu kuat.