Bye Perut Buncit! Ini 5 Kebiasaan ala Orang Korea untuk Dapatkan Tubuh Langsing
Wellness
3 Kebiasaan yang Membuat Orang Korea Punya Tubuh Langsing, Mudah Diterapkan!
Sierra Ayuningtyas Muktisari | Beautynesia
Rabu, 14 Jun 2023 11:30 WIB
Ilustrasi orang Korea dengan tubuh langsing (Kim Se Jeong)/ Foto: instagram.com/clean_0828
Korean Wave membawa berbagai kebudayaan, tradisi, hiburan, hingga kebiasaan ala orang-orang di negara Korea Selatan ke berbagai negara lainnya. Terlebih dengan adanya industri hiburan Korea yang menampilkan banyak selebriti dengan visual dan penampilan memukau, banyak orang penasaran seperti apa rahasia untuk mendapatkannya.
Memiliki tubuh langsing hingga penampilan berat badan ideal misalnya. Tak hanya dari kalangan selebriti, masyarakat Korea lainnya pun kerap memiliki penampilan nyaris serupa. Beberapa dari mereka tentunya memiliki kebiasaan hingga cara tersendiri untuk menjaga bentuk tubuh, Beauties.
Jika kamu ingin melakukan hal serupa, simak yuk beberapa kebiasaan ala orang Korea untuk punya tubuh langsing berikut ini!
Mengonsumsi Sup dan Makanan yang Direbus
 Ilustrasi kimchi jjigae/ Foto: koreaboo.com |
Melansir Times of India, sup dan makanan yang direbus lainnya menjadi salah satu tradisi masakan Korea yang populer. Makanan-makanan seperti kimchi jjigae, budae jjigae, samgyetang, dan lainnya merupakan olahan sup hingga rebus-rebusan yang menggunakan bahan-bahan menyehatkan serta memiliki rasa yang sedap.
Selain itu, sup dan makanan yang direbus juga rendah kalori hingga membuat seseorang bisa merasa kenyang lebih lama. Sehingga dorongan untuk makan lebih banyak pun bisa dikontrol serta mencegah berat badan menjadi naik.
Kebiasaan untuk Punya Tubuh Langsing ala Orang Korea Lainnya:
Ilustrasi berjalan kaki di drama Korea/ Foto: kpop.asiachan.com
Sering Berjalan Kaki
Sering berjalan kaki juga menjadi salah satu kebiasaan orang Korea lainnya yang membuat mereka memiliki tubuh langsing, Beauties. Hal tersebut juga bisa kamu saksikan saat menonton drama Korea, di mana banyak orang berjalan kaki setiap harinya untuk melakukan berbagai aktivitas.
Mulai dari ke sekolah, bekerja, menuju halte bus, atau sekadar berolahraga ringan. Dilansir dari Eat This, Not That!, berjalan kaki juga memiliki manfaat lainnya seperti memperbaiki mood hingga meningkatkan kreativitas, lho.
Kamu bisa mulai menerapkan kebiasaan berjalan kaki ini perlahan-lahan, seperti berjalan mengelilingi sekitar perumahan, menuju minimarket, atau melakukan aktivitas lainnya yang menempuh jarak tempuh tidak terlalu jauh.
Sarapan dengan Porsi Ringan
 Ilustrasi sarapan/ Foto: freepik.com |
Sarapan menjadi salah satu waktu makan yang penting di pagi hari, meskipun beberapa orang mungkin sering melewatkannya. Namun, orang Korea sendiri memiliki kebiasaan untuk sarapan dengan porsi ringan, Beauties.
Melansir Times of India, orang Korea menerapkan kebiasaan untuk sarapan dengan menu menyehatkan serta porsi ringan. Untuk menu sarapannya sendiri bisa berupa nasi, makanan yang direbus, serta lauk pendamping yang dikenal dengan banchan.
Melansir MedicineNet, sarapan juga memiliki berbagai manfaat baik untuk kamu, lho. Seperti mengontrol berat badan, memperbaiki mood, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, dan lainnya.
Itu dia beberapa kebiasaan ala orang Korea untuk punya tubuh langsing yang mudah diterapkan di kehidupan sehari-hari. Tertarik mencoba, Beauties?
---
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(sim/sim)
