Kurang terjaganya kebersihan mulut hingga konsumsi makanan tertentu bisa menyebabkan mulut berbau tak sedap. Apalagi saat harus berbicara dengan orang lain, nafas yang kurang segar bikin kamu jadi minder yang kemudian menurunkan kepercayaan diri.
Sebelum keluhan bau mulut semakin mengganggu, sejumlah buah kaya nutrisi ini bisa jadi solusi untuk menghilangkan bau mulut. Apa saja, ya?
Dikutip dari Everyday Health, berikut daftar buah-buahan terbaik yang bisa bikin nafas kamu segar sepanjang hari. Yuk, simak!
1. Apel
Buah apel ampuh untuk atasi bau mulut/Foto;Freepik.com/KamranAydinov |
Banyak manfaat yang ditawarkan oleh buah apel, salah satunya untuk mengatasi bau mulut tak sedap, Beauties.
Saat mengunyah buah apel, produksi air liur akan meningkat, yang mana dapat membersihkan sisa-sisa makanan pada gigi. Sifat antiradang dari kandungan polifenol dalam apel juga bisa mencegah risiko radang gusi, yang menjadi salah satu penyebab dari bau mulut.
2. Melon
Nafas segar dengan buah melon/Foto:Freepik.com/KamranAydinov |
Selain terdiri dari 92 persen air, melon juga kaya akan vitamin C, yang menjadikannya sebagai salah satu buah terbaik untuk mengatasi bau mulut.
Nutrisi dalam buah melon dapat memberikan bau nafas yang lebih segar dengan merangsang aliran air liur untuk menghilangkan karang gigi yang menempel. Berkurangnya karang gigi tentu nggak hanya menghilangkan bau mulut, tetapi juga meningkatkan penampilan kamu.