Essential oils atau minyak atsiri telah ada selama berabad tahun yang lalu. Sebagai minyak alami yang didapatkan dari bahan-bahan alam, essential oils bisa meringankan gejala yang ditimbulkan akibat penyakit, seperti meredakan gejala kecemasan dan stres.
Aroma yang dihasilkan dari essential oils begitu menenangkan, cocok buat momen rileks di malam hari. Nah, melansir dari beberapa sumber, berikut adalah 5 essential oils terbaik untuk meredakan gejala stres dan kecemasan yang bisa kamu coba, Beauties.
1. Ylang-Ylang
Ylang-Ylang Essential Oil /Foto: naturalnicheperfume.com |
Minyak atsiri Ylang-Ylang mempunyai efek menenangkan, membangkitkan semangat, dan membantu meningkatkan keceriaan, keberanian, serta optimisme. Selain itu, Ylang-Ylang juga dapat menenangkan jantung yang berdebar-debar serta membantu mengatasi insomnia.
Namun, kamu harus tetap berhati-hati saat menggunakan Ylang-Ylang, karena minyak atsiri ini dapat menyebabkan kepekaan atau iritasi pada kulit.
2. Lavender
Lavender Essential Oils /Foto: 100percentpure.com |
Minyak atsiri lavender memiliki efek menenangkan dan menenangkan sehingga dapat membantu pemulihan sistem saraf, membantu kedamaian batin, menyembuhkan insomnia, dan mengatasi gelisah, lekas marah, serangan panik, serta ketegangan saraf.
Lavender dapat dikombinasikan dengan essential oils lainnya, seperti Geranium, Ylang-Ylang, dan Chamomile.