1. Membantu mencegah diabetes
Manfaat kesehatan daun kelor yang pertama adalah sebagai pencegah diabetes. Tingginya kadar gula darah dalam tubuh bisa menjadi masalah serius bagi kesehatanmu. Melalui beberapa studi medis, daun kelor terbukti dapat mencegah penyakit diabetes.
Salah satu studi medis pendukungnya adalah penelitian dari Journal of Food Science and Technology pada tahun 2014. Dalam penelitian ini, subjek penelitian diminta untuk mengonsumsi 50 gram daun kelor setiap harinya. Alhasil, gula darah pun turun sebesar 21 persen dalam waktu tiga bulan.
Hal ini dikarenkan daun kelor mengandung asam klorogenik yang dapat mengendalikan kadar gula darah dan memungkinkan sel untuk mengambil atau melepaskan glukosa sesuai kebutuhan. Selain asam klorogenik, senyawa isothiocyanate yang terkandung dalam daun kelor juga mampu memberikan perlindungan alami terhadap diabetes.
4. Meningkatkan kesehatan mata
Tidak perlu mahal untuk menjaga kesehatan mata, karena manfaat kesehatan daun kelor bisa meningkatkan kualitas penglihatanmu, Beautynesian. Daun kelor kaya akan vitamin A dan antioksidan yang baik untuk meningkatkan kesehatan penglihatan kita.
Tak hanya itu, dilansir dari Health Line, daun kelor dapat mencegah disfungsi retina, penebalan kapiler pada mata, dan penebalan pembuluh retina yang dapat menimbulkan gangguan penglihatan. Keren, kan?
5. Menjaga kesehatan otak
Kandungan vitamin E dan vitamin C yang tinggi pada daun kelor berguna untuk melawan oksidasi yang mengarah pada degenerasi neuron dan meningkatkan fungsi otak.
Zat-zat ini juga dapat menormalkan neurotransmitter serotonin, dopamin, dan neoadrenalin di otak yang berkaitan dengan memori, suasana hati, fungsi organ, respons terhadap stimulus seperti stres dan kesenangan, serta kesehatan mental.
Untuk cara mengonsumsinya, kamu dapat meminumnya setiap hari dalam bentuk kapsul atau daunnya langsung. Konsultasikan kepada dokter terlebih dahulu, jika kamu memiliki riwayat penyakit tertentu.
6. Menurunkan kadar kolestrol
Studi dari Mahidol University di Thailand mengatakan bahwa daun kelor memiliki sifat hypocholesterolemic. Artinya kaya akan kolesterol baik dan dapat menurunkan kolesterol jahat. Tingginya kadar kolestrol jahat di dalam tubuh tentu sangat berisiko memicu berbagai penyakit kronis, seperti jantung, stroke, dan darah tinggi.
Untuk mengurangii kolestrol jahat dalam tubuh, kamu bisa mengonsumsi daun kelor secara rutin. Namun sebelum mengonsumsi, Beautynesian perlu berkonsultasi dengan dokter dulu, ya.
7. Menyembuhkan Edema
Manfaat kesehatan daun kelor bisa diperoleh karena sifat antiinflamasi yang dikandungnya. Sifat antiinflamasi ini dapat memperbaiki jaringan yang meradang. Peradangan bisa menyebabkan pembengkakan, contohnya edema.
Edema adalah pembengkakan di bagian tubuh tertentu karena jaringan terisi oleh air, biasanya kondisi ini menyerang kaki dan tangan. Pembengkakan ini bisa sembuh dengan sendirinya atau bisa juga dengan mengonsumsi daun kelor.