Bye Perut Buncit! Ini 5 Cara Turunkan Berat Badan ala Aktris Korea, Bisa Ditiru dan Nggak Menyiksa
Wellness
Bisa Ditiru, Ini 5 Menu Diet Andalan Para Idol K-Pop untuk Punya Tubuh Langsing
Clarissa Esther Sulaiman | Beautynesia
Kamis, 29 Jun 2023 14:00 WIB
Jennie 'BLACKPINK'/ Foto: Corbis via Getty Images/Stephane Cardinale - Corbis
Terkenal memiliki bentuk badan idaman alias body goals, para idol K-Pop ternyata nggak langsung terlahir dengan bentuk badan yang sempurna, lho. Melainkan, banyak idol K-Pop yang rutin menjaga serta mempertahankan bentuk tubuhnya dengan rutin berolahraga dan diimbangi dengan mengonsumsi menu diet, apalagi di saat comeback tiba.
Nah, di antara berbagai menu diet andalan para idol K-Pop, Beautynesia telah merangkumkan lima santapan diet yang paling sering dikonsumsi dan bisa segera kamu coba. Scroll sampai bawah buat kamu yang penasaran sama menunya, ya!
Salad Sayuran
 Salad sayuran/ Foto: freepik.com |
Makanan sehat yang dihidangkan dengan berbagai macam sayuran crispy dan segar ini tentu telah menjadi santapan umum bagi pejuang diet, termasuk para idol K-Pop. Selain sehat dan minim kalori, makanan yang memiliki banyak sumber vitamin ini juga dapat dikreasikan sesuka kamu, lho.
Dengan menentukan saus dressing dan sayuran yang tepat, kamu dapat menikmati sensasi menu diet yang tetap lezat. Jadi, nggak heran mengapa Ningning aespa dan Yuna ITZY gemar mengonsumsi hidangan satu ini.
Alpukat
 Salah satu kreasi makanan dari alpukat, Avocado Toast/ Foto: freepik.com |
Untuk kamu yang bosan memakan sayuran selagi diet, buah alpukat bisa menjadi alternatifnya. Buah yang kaya nutrisi, vitamin dan mineral seperti antioksidan ini bermanfaat untuk meluruhkan lemak di perut sekaligus mampu mengendalikan nafsu makan setiap orang yang menyantapnya.Â
Selain dapat dimakan secara langsung, kamu juga bisa mengkreasikan hidangan alpukat seperti Avocado Toast, yang disukai oleh Karina dan Winter aespa atau membuat Avocado Salad, seperti yang disukai oleh Jennie BLACKPINK.
Menu Diet Andalan Para Idol K-Pop Lainnya
Winter 'aespa'/ Foto: instagram.com/aespa_official
Dada Ayam Rebus
 Dada ayam/ Foto: freepik.com |
Siapa nih yang masih suka berpikir kalau mengonsumsi daging selagi diet itu big no? Jawabannya, salah. Dada ayam rebus merupakan pilihan daging terbaik yang bisa kamu santap tanpa takut berat badan bertambah.
Selain kaya protein, dada ayam juga rendah kalori serta mampu membangun dan mempertahankan massa otot. Maka dari itu, Ningning dan Winter aespa, serta Yeji ITZY sering mengonsumsi menu satu ini!
Ubi Manis
 Ubi manis/Foto: Pixabay/Suanpa |
Salah satu makanan yang kaya akan karbohidrat ialah ubi manis. Kandungan air yang tinggi pada ubi dapat membantu menurunkan berat badan sekaligus mengontrol berat badan tetap sehat. Selain itu, ubi juga baik untuk sistem pencernaan tubuh dan mampu meningkatkan kinerja otak, lho.
Wajar saja banyak idol seperti Shuhua (G)I-DLE, Giselle aespa, Suzy eks Miss A hingga IU senang mengonsumsi ubi manis karena selain bermanfaat bagi tubuh, tentunya bermanfaat baik bagi otak. Tertarik cobain santapan ini, Beauties?
Telur Rebus
 Telur rebus/ Foto: freepik.com |
Menu terakhir ialah menu yang paling simple dan mungkin dapat langsung kamu buat di detik ini, Beauties. Walaupun terkesan sepele, telur rebus memiliki kalori yang rendah serta dapat mengenyangkan perut.
Point plus-nya, telur rebus juga dapat menguatkan tulang sehingga dapat membantu para idol K-Pop untuk tampil enerjik ketika menarikan koreografi. Beberapa idol yang sering mengonsumsi telur rebus ialah Karina aespa dan Soyou eks SISTAR.
Di antara kelima menu di atas, mana nih menu yang akan segera kamu coba dalam waktu dekat?Â
---
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(sim/sim)
