Siapa bilang liburan selalu tentang santai-santai? Ya, pada dasarnya liburan juga tentang aktivitas fisik yang membutuhkan stamina dan tubuh yang prima. Tidak jarang, kita harus menempuh jarak yang terbilang jauh untuk sampai ke lokasi tujuan.
Sesampainya di lokasi, kita biasanya akan berkunjung lagi ke beberapa tempat yang sudah diagendakan sebelumnya. Apalagi bersama dengan rombongan dan banyak pernak penik kebutuhan yang harus dipersiapkan. Alhasil potensi stres selama liburan pun muncul.
Tapi jangan panik dulu, mengutip dari laman UC Davis, ada beberapa kiat mengurangi stres selama liburan yang bisa kita terapkan.
1. Jangan Terlalu Banyak Agenda
Menentukan schdule/ Foto: Freepik.com/freepik |
Musim liburan sering kali identik dengan jadwal yang padat. Mulai dari menghadiri acara keluarga, jalan-jalan ke tempat wisata, hingga berbelanja oleh-oleh. Namun, terlalu banyak aktivitas justru bisa membuat kita lelah dan kehilangan momen untuk benar-benar menikmati liburan.
Pilihlah aktivitas yang paling penting atau yang benar-benar kita nikmati. Jangan ragu untuk mengatakan "tidak" jika merasa kewalahan. Ingat, kebahagiaan adalah prioritas utama.