Beauties, apakah kamu merasakan adanya perubahan mood yang tak menentu setiap menjelang menstruasi? Jika kamu merasakannya, itu artinya kamu sedang berada di fase Premenstrual Syndrome (PMS).
Dilansir dari Heathline, PMS adalah serangkaian gejala fisik dan emosi yang dimulai seminggu sebelum menstruasi. Hal ini yang biasanya membuat beberapa orang merasa sedih, mudah tersulut emosi, bahkan pegal-pegal.
Perubahan mood ini berkaitan dengan kadar serotonin yang menurun saat ovulasi. Saat tubuh kita melepaskan sel telur, kadar estrogen dan progesteron juga turut menurun dan mempengaruhi serotonin yang mengatur suasana hati, siklus tidur, dan nafsu makan.
Meski wajar, bisakah kita mengontrol mood swing saat sedang PMS? Jangan khawatir, Beauties! Simak 4 tips kontrol emosi saat PMS menurut Healthline dan Mixhers!