Melon merupakan salah satu jenis buah yang sering digunakan dalam pembuatan es untuk menu takjil. Hal ini tak terlepas dari rasa buah melon yang memang nikmat dan segar sehingga dapat membantu menghilangkan dahaga setelah sepanjang hari berpuasa.
Selain soal rasa, buah yang berasal dari daerah Mediterania ini juga memiliki banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Dilansir dari Healthwire, yuk simak deretan manfaat menakjubkan dari buah melon.
1. Menurunkan Berat Badan
Menurunkan berat badan/ Foto: Freepik.com/Racool_Studio |
Bagi sebagian orang, puasa sebulan selama Ramadan mungkin menjadi pendukung untuk sekaligus menjalani program diet. Namun, tak bisa dimungkiri bahwa saat puasa ada beberapa di antara kamu yang justru mengalami kenaikan berat badan.
Kondisi ini terjadi tak terlepas dari pola makan yang berlebihan saat waktu berbuka puasa tiba. Selain mengurangi porsi makan, kamu juga bisa mencegah masalah berat badan ini dengan berbuka puasa menggunakan buah melon.
Buah ini mengandung serat dan banyak air yang dapat membantu kamu kenyang lebih lama sehingga nantinya kamu tidak akan mengonsumsi banyak makanan lainnya lagi.
2. Membantu Mengembalikan Energi
Membantu mengembalikan energi/ Foto: Freepik.com/cookie_studio |
Menjaga energi tubuh adalah hal yang sangat penting diperhatikan saat sedang puasa. Sebab, kamu tidak akan makan dan minum selama sepanjang hari yang memungkinkan tubuhmu akhirnya kekurangan energi.
Meski begitu jangan khawatir, saat berbuka puasa, kamu bisa memilih menu es dari buah melon. Buah berwarna hijau muda ini memiliki kandungan potasium yang bermanfaat untuk menyeimbangkan elektrolit. Hal inilah yang nantinya berperan dalam mengembalikan kembali energi dalam tubuhmu usai berpuasa.