Bentuk dan ukuran payudara sangat beragam. Setiap perempuan punya bentuk dan ukuran payudara yang unik dan berbeda-beda. Bahkan, ukuran payudara kiri dan kanan pun bisa berbeda, hal ini adalah sesuatu yang wajar.
Seiring bertambahnya usia, bentuk payudara biasanya tidak sekencang saat masih muda. Apalagi, jika kamu sudah pernah melahirkan dan menyusui. Perubahan bentuk payudara bukanlah hal yang aneh.
Beberapa perempuan kurang merasa percaya diri dengan perubahan bentuk payudara ini. Supaya bentuk payudara tetap kencang, sebenarnya ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan.
Pilih Bra dengan Ukuran yang Tepat
Memilih ukuran bra yang tepat memang susah-susah gampang. Kamu perlu mengukur lingkar bawah payudara dan lingkar ujung puting untuk mengetahui ukuran yang tepat. Tapi selain itu, merk dan jenis bra juga mempengaruhi apakah ukurannya pas.
Memilih bra dengan ukuran yang pas sangatlah penting. Kamu pasti tidak mau jika ukuran bra terlalu kecil dan membuat payudara serta pundak kamu merasa sakit. Bra yang terlalu besar juga tidak bagus karena tidak bisa menopang payudara dengan sempurna.
Perhatikan Kualitas Bra
Bukan cuma ukuran bra yang harus diperhatikan, tapi kualitasnya juga. Bra yang bagus akan terbuat dari bahan yang lembut dan punya kualitas busa serta kawat yang kokoh. Bra dengan kualitas bagus bisa menopang payudara dengan sempurna dan memberikannya bentuk yang indah.
Lakukan Pijat Payudara
Payudara bisa dipijit agar lebih kencang. Kamu bisa melakukan pijat payudara sendiri sekitar 15 menit setiap harinya. Lakukan pijat payudara secara perlahan agar tidak membuat payudara kamu terasa sakit. Kamu bisa menggunakan olive oil untuk melakukan pijat payudara agar kulit di sekitar payudara juga jadi lebih kencang dan halus.
Masker Payudara
Selain di pijat, kamu bisa melakukan perawatan masker payudara. Masker khusus payudara saat ini sudah banyak tersedia dengan beragam varian. Pilihlah masker yang sudah punya nomor BPOM agar lebih aman dan tidak membuat kulit payudara kamu iritasi. Setelah memakai masker payudara, bilas dengan air dan sabun, lalu oleskan body lotion agar kulit payudara tetap lembut.
Olahraga
Mengencangkan payudara paling efektif dengan olahraga. Kamu bisa melakukan olahraga untuk mengencangkan dada dengan bantuan dumble. Lakukan olahraga setidaknya 3 kali seminggu agar tubuh lebih sehat dan payudara kamu juga jadi lebih kencang.