Masyarakat Jepang dikenal dengan pola hidup sehat yang selaras dengan alam dan kesadaran tinggi terhadap keseimbangan tubuh. Tidak heran jika mereka memiliki angka obesitas yang rendah dan tingkat harapan hidup yang tinggi dibandingkan negara lain. Rahasianya bukan hanya pada jenis makanan, tetapi juga bagaimana mereka memakannya.
Menariknya, kebiasaan ini pun tidak mengandalkan diet ketat atau olahraga ekstrem. Justru, gaya hidup sederhana dan disiplin menjadi kunci utama. Dilansir dari Times of India, berikut beberapa kebiasaan orang Jepang yang bisa kamu tiru agar berat badan tetap ideal tanpa harus menyiksa diri. Simak!
(ria/ria)