Makanan sehari-hari memiliki peran penting untuk kesehatan, bahkan kecantikan tubuh seseorang. Karena hal ini, para pakar kesehatan sering menggaungkan untuk kita memilih makanan terbaik sehari-harinya.
Seperti keinginan banyak perempuan di era saat ini yang ingin memiliki kulit sehat, cerah, dan glowing. Ternyata, makanan sehari-hari sangat berperan penting.
Nah, untukmu yang ingin memiliki kulit sehat, cantik, glowing bukan lagi khayalan. Seperti yang dilansir dari Eat This, deretan makanan berikut ternyata bisa menjadi kunci cantik kamu. Simak!
1. Tomat
tomat/foto: freepik.com/jannoon02 |
Pada dasarnya, semua makanan yang berbahan dasar tomat dapat membantu menghilangkan jerawat. Hal ini dikarenakan adanya kandungan Lycopene. Lycopene merupakan kandungan membuat warna merah pada tomat.
Kandungan tersebut juga membantu meningkatkan kadar kolagen dan melawan oksidasi sinar UV yang dapat membantu menghilangkan radikal bebas penuaan pada kulit.
2. Wortel
Wortel kaya akan vitamin A yang menjadi pelindung matahari alami yang dapat memulihkan kolagen yang rusak. Selain itu, wortel juga bagus untuk mata dan membantu menghilangkan jerawat. Vitamin A dalam wortel pun memainkan peran penting dalam mengurangi pertumbuhan sel kanker kulit.