Bukan Malas, Ini 3 Penyebab Orang Suka Tidur Berlebihan

Tidur adalah salah satu aktivitas yang sangat penting dilakukan setiap malam, Beauties. Tidur akan memulihkan tubuh sehingga kamu bisa kembali beraktivitas dengan segar, Beauties. Oleh karena itu, mendapatkan tidur cukup dan berkualitas sangat disarankan.

Namun, bagaimana jika seseorang justru kelebihan tidur? Mereka mungkin tidur lebih awal dan bangun lebih siang dari biasanya. Saat ada waktu longgar, mereka juga akan menyempatkan untuk memejamkan mata. Nah menurut Yourtango, orang yang terlalu sering tidur ini bisa saja berusaha menghindari sesuatu dan umumnya berkaitan dengan perasaan yang buruk. Dengan tidur, orang tersebut bisa kabur sejenak dari perasaan tidak menyenangkan.

Ini dia beberapa alasan yang membuat seseorang tidur lebih banyak dari biasanya.

1. Pengalaman yang Menyakitkan

Orang yang tidur berlebihan kemungkinan ingin kabur dari pengalaman yang menyakitkan./ Foto: Pexels.com/Miriam Alonso

Pengalaman buruk seperti berpulangnya orang tersayang, putus cinta, atau dipecat dari pekerjaan akan menimbulkan luka yang mendalam. Peristiwa ini juga bisa memicu seseorang untuk “kabur” dari realita dengan tidur, Beauties.

Bahkan menurut Cleveland Clinic, depresi dan tidur berlebihan saling memengaruhi. Sebanyak 15 persen orang yang mengalami depresi diketahui menghabiskan lebih banyak waktu di tempat tidur untuk mengatasi gejala mereka, dan hal ini sering kali disebabkan oleh masalah emosional yang lebih kompleks.

2. Stres dan Burnout

Orang yang tidur berlebihan mengalami stres dan burnout/ Foto: Pexels.com/RDNE Stock Project

Kesehatan mental yang buruk, seperti stres dan burnout, juga bisa berdampak pada siklus tidur. Tidak selalu menyebabkan kesulitan tidur, tapi juga tidur berlebihan. Sebab, stres dan burnout ini dapat menimbulkan kelelahan mental akibat menanggung beban kehidupan tersebut. Saat mengalami stres, tubuh akan kesulitan memasuki fase tidur REM, yang dapat membuat kita merasa lebih mengantuk sepanjang hari.

3. Rasa Insecure

Orang yang tidur berlebihan kemungkinan merasa insecure/ Foto: Pexels.com/Happy Pixels

Orang yang tidur berlebihan juga bisa disebabkan keinginan untuk melarikan diri dari rasa insecure. Realita membuat mereka tidak optimis, terlebih ketika mereka overthinking akan sesuatu, seperti masa depan yang tak pasti atau karena kurang percaya diri.

Saat orang tidak merasa nyaman dengan dirinya sendiri dan berinteraksi dengan orang lain, mereka akan mencari ruang aman seperti rumah dan mencari kenyamanan di tempat tidur.

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!